Spor-Egzersiz
Spor yaparken arkadaşınızdan destek alın!

Spor yaparken arkadaşınızdan destek alın!

Sağlık bir beden ve daha dinamik bir yaşam için spor yapmak oldukça önemli. Her ne kadar büyük bir hevesle spor yapmak istesek de kimi zaman motivasyonumuzu ka...

Fiziğini ve ruhunu düşünenler yürümeyi ihmal etmiyor!

Fiziğini ve ruhunu düşünenler yürümeyi ihmal etmiyor!

Uzmanlar yürüyüşün pahalı ekipman gerektirmeyen, ulaşılması kolay, her yaşta yapılabilecek,  bir spor aktivitesi olduğunu vurguluyor. Yürüyüşün bedensel ve ruh...

Düzenli yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin!

Düzenli yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin!

Egzersiz yapmak kasların hareket etmesi sonucu kalori yakımı olması ve bedenin aktif harekette bulunması olarak tanımlanıyor. Bütünsel sağlık üzerinde birçok f...

Yazın egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler!

Yazın egzersiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler!

Yaz aylarında spor rutininize tüm hızıyla devam edecekseniz ne mutlu size. Ancak henüz yazın ilk aylarında olmamıza rağmen bunaltıcı bir sıcaklıkla uğraşıyoruz...

Egzersizin diş sağlığına 4 etkisi nedir?

Egzersizin diş sağlığına 4 etkisi nedir?

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, egzersizin dişler sağlığı üzerine etkilerine bilgiler paylaştı. 1. Egzersiz, kan dolaşımınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Kalp ...

Sabah sporunda dikkat edilmesi gerekenler!

Sabah sporunda dikkat edilmesi gerekenler!

Hiçbir şey yemeden yapılan sabah sporu yağ yaktırır. Çünkü vücut uykudayken ihtiyaç duyduğu enerjiyi karbonhidratlardan alır ve sabah uyandığımızda bu depo tük...

Oruç tutanlar egzersiz yapmalı mı?

Oruç tutanlar egzersiz yapmalı mı?

Düzenli spor yapan sağlıklı yetişkinlerin Ramazan ayı boyunca egzersiz yapabileceklerini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Nihal Özaras, ...

Ramazan’da spora ara vermek yerine egzersizin şiddetini azaltın

Ramazan’da spora ara vermek yerine egzersizin şiddetini azaltın

Ramazan’da beslenme düzeninin değişmesine bağlı olarak alışkanlıklarımız ve metabolizma hızımız da değişiyor. Bu nedenle oruç tutarken sağlıklı beslenmek kadar...

Soğuk havada egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Soğuk havada egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Düzenli olarak spor yapmak ve spor alışkanlığını sürdürmek sağlık için oldukça önemli. Spor alışkanlığını sürdürmek önemli olsa da soğuk havalarda spor yaparke...

Spor sonrası meyve suyu içmek enerjiyi dengeliyor!  

Spor sonrası meyve suyu içmek enerjiyi dengeliyor!  

Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna göre çok daha fazla enerji harcamaktadır. Yapılan egzersiz türüne ve ortam sıcaklığına bağlı olarak vücutta bell...

Current Page 1Page 2Page 3

Copyright © Tüm hakları saklıdır. Merjam.com – Copyright 2021 | Codlio