Spor-Egzersiz
Egzersizin diş sağlığına 4 etkisi nedir?

Egzersizin diş sağlığına 4 etkisi nedir?

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, egzersizin dişler sağlığı üzerine etkilerine bilgiler paylaştı. 1. Egzersiz, kan dolaşımınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Kalp ...

Sabah sporunda dikkat edilmesi gerekenler!

Sabah sporunda dikkat edilmesi gerekenler!

Hiçbir şey yemeden yapılan sabah sporu yağ yaktırır. Çünkü vücut uykudayken ihtiyaç duyduğu enerjiyi karbonhidratlardan alır ve sabah uyandığımızda bu depo tük...

Oruç tutanlar egzersiz yapmalı mı?

Oruç tutanlar egzersiz yapmalı mı?

Düzenli spor yapan sağlıklı yetişkinlerin Ramazan ayı boyunca egzersiz yapabileceklerini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Nihal Özaras, ...

Ramazan’da spora ara vermek yerine egzersizin şiddetini azaltın

Ramazan’da spora ara vermek yerine egzersizin şiddetini azaltın

Ramazan’da beslenme düzeninin değişmesine bağlı olarak alışkanlıklarımız ve metabolizma hızımız da değişiyor. Bu nedenle oruç tutarken sağlıklı beslenmek kadar...

Soğuk havada egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Soğuk havada egzersiz yaparken nelere dikkat edilmeli?

Düzenli olarak spor yapmak ve spor alışkanlığını sürdürmek sağlık için oldukça önemli. Spor alışkanlığını sürdürmek önemli olsa da soğuk havalarda spor yaparke...

Spor sonrası meyve suyu içmek enerjiyi dengeliyor!  

Spor sonrası meyve suyu içmek enerjiyi dengeliyor!  

Vücudumuz egzersiz sırasında dinlenme durumuna göre çok daha fazla enerji harcamaktadır. Yapılan egzersiz türüne ve ortam sıcaklığına bağlı olarak vücutta bell...

Kemik erimesine karşı egzersiz ile önleminizi alın!

Kemik erimesine karşı egzersiz ile önleminizi alın!

Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Egzersizler özellikle sırtı germek, omurganın duruşunu gelişt...

Masa başında çalışanlar için 6 etkili egzersiz önerisi

Masa başında çalışanlar için 6 etkili egzersiz önerisi

Gün boyu masa başında oturarak çalışanların yaşadığı sorunlarının başında, hareketsiz kalmak ve buna bağlı olarak gelişen kas sorunları geliyor.  MACFit T...

Spora başlamadan önce ısınma hareketleri kalp sağlığını korur!

Spora başlamadan önce ısınma hareketleri kalp sağlığını korur!

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Barış Çaynak, spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı… Önce kaslar güçlenmeli “Hayatın her alanında bi...

Hangi aktiviteyle daha çok kalori yakılır?

Hangi aktiviteyle daha çok kalori yakılır?

Amerika’nın The Atlantic Dergisi’nde yayımlanan çalışma 80’li yıllara kıyasla daha zor kilo verdiğimizi söylüyor. Bunun altında birçok neden var; besinlerdeki ...

Current Page 1Page 2Page 3

Copyright © Tüm hakları saklıdır. Merjam.com – Copyright 2021 | Codlio