Spor-Egzersiz
Düzenli egzersiz mutluluğun habercisi!

Düzenli egzersiz mutluluğun habercisi!

MACFit Atlaspark Eğitmeni Hüseyin Fidan, düzenli egzersiz yapmanın mutlulukla doğru orantılı olduğunu söyledi. Egzersizin beyinde kan akışının artması, yeni si...

Evde spor yaparken sakatlanma riskini en aza indiren 12 kural!

Evde spor yaparken sakatlanma riskini en aza indiren 12 kural!

Hareketsizlik ve düzensiz beslenmeye dayalı olarak alınan kiloları vermek için spor da evde yapılmaya başlayınca sakatlıklarda da artış görülüyor. Evde spor ya...

Obezite tedavisinin vazgeçilmezi düzenli egzersiz yapmak!

Obezite tedavisinin vazgeçilmezi düzenli egzersiz yapmak!

Doğru yapılandırılmış ve sürdürülebilir bir egzersiz programının obezite tedavisinin başarısını arttırdığının altını çizen Doç. Dr. Meral Küçük Yetgin, egzersi...

Spordan sonra süt içerseniz…

Spordan sonra süt içerseniz…

Uzmanlar, spor sonrası beslenmede, kaybedilen vitamin ve mineralleri yerine koyan, içerdiği karbonhidrat ile enerjiyi yükselten, kas dokusunun onarılması ve ge...

Her gün 10 bin adım mı, 4 bin 400 adım mı atmalıyız?

Her gün 10 bin adım mı, 4 bin 400 adım mı atmalıyız?

Geçtiğimiz aylarda Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından sonuçları açıklanan bir araştırma kafaları karıştırdı. Fiziksel aktivite seviyelerinin faydala...

Bu havalarda doğada spor yapmadan önce…

Bu havalarda doğada spor yapmadan önce…

Fiziksel aktivitelerin olumlu etkilerini, doğanın olumlu etkileri ile birleştiren doğa sporlarının beden ve ruh sağlığı için çok faydalı olduğunu vurgulayan uz...

Maceraseverler için 20 çılgın spor!

Maceraseverler için 20 çılgın spor!

Macera, adrenalin ve heyecan… Şimdi sizler için adrenalin tutkunlarının sadece yapabileceği 20 sporu sıralamak istiyoruz. Unutmayın bu sporlar aynı zamanda ces...

Evde spor yapmaya başlamadan önce mutlaka okuyun!

Evde spor yapmaya başlamadan önce mutlaka okuyun!

Dünyayı etkisi altına alan koronavirüs pandemisi nedeniyle halen pek çok insan vaktinin önemli bir bölümünü evde geçiriyor ve bu sebeple de kas iskelet sistemi...

Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği soru: “Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?”

Kilo vermek isteyenlerin merak ettiği soru: “Hangi spor, kaç kalori yaktırıyor?”

Pandeminin gölgesinde karşıladığımız yaz mevsiminde fazla kilolar her zamankinden çok göze batarken, bu kilolardan kurtulmaya, fit ve zinde olmaya çabalayanlar...

Yaz aylarında doğru egzersiz yapın, sağlıklı kalın!

Yaz aylarında doğru egzersiz yapın, sağlıklı kalın!

Sıcak havaların gelişiyle birlikte açık havada egzersiz cazip hale gelirken, sıcak ve nemli havada yapılan egzersizler vücut ısısını daha da artırdığı için dik...

  • Editörün Seçimi
  • En Çok Okunanlar

Copyright © Tüm hakları saklıdır. Merjam.com – Copyright 2021 | Codlio
3D tasarım ajansı Ertesi gün ilacı