Okul zili çaldı güne kahvaltıyla başlamayı ihmal etmeyin!

Okul çağı çocuklarının aile, arkadaş ve öğretmenlerinin yanı sıra okul kantini gibi besine ulaşabildikleri ortamlar da çocukların beslenmesinde önemli rol oyna...

Azı da fazlası da zarar!

Suyun beslenmemizdeki önemine değinen Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden Dyt. Şeyma Türköner “Bedenimizin %55 -70 i ...

Şehre geri dönerken yaz kiloları geride bırakmanın 7 püf noktası

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Hem pandemi hem de tatil sürecinde alınan fazla kilolarla vedalaşmak sağlığımız açı...

Bereketin sembolü aşure ile gelen 6 fayda

Zengin içeriği ile yüksek kalorili olan aşureyi tüketirken porsiyon kontrolünün çok önemli olduğunu vurgulayan Melike Şeyma Deniz, aşure ile gelen 6 faydayı an...

Egzersiz yapıyorsanız bu besinleri sofranızda ihmal etmeyin!

Üzümün faydaları saymakla bitmiyor

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden üzüm oldukça lezzetli olmasının yanı sıra aynı zamanda adeta bir şifa deposu. Başta K, C, A ve B vitamini ile potasyum,...

Cildinizi koruma altına almanın 10 püf noktası!

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar “Pandemi sürecinde maskenin uzun saatler cildimizde kalması egzamadan rozaya dek bazı deri h...

Sıcak havaların gözdesi karpuz – peynirin fazla tüketimi sağlığınızı tehdit edebilir!

Yaz aylarında beslenmenin değişmez ikilisi karpuz-peynir... Karpuzun serinleten lezzeti, protein yönünden zengin peynirle bir araya gelince, tatlı-tuzlu denges...

Sosyal medyanın beden dayatması yeme bozukluklarına davetiye çıkartıyor

Yeme bozukluklarının sebebi kişinin sahip olduğu düşük özgüven, toplumsal güzellik baskısı ve ince vücut ideali, genetik faktörler olabilir.  Kadın ve erkekler...

Doğru su tüketimi için 10 kural

Şu bilgi kesin: Susuz olmaz! Eğer mevsim yaz ise bu bilgi zaten ve asla tartışılmaz. Ve yine unutmayalım ki su içmenin ihmali, bahanesi, zamanı falan da olmaz....