Obezite tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörüdür. En riskli olan durum ise santral obezite olarak adlandırılan karın bölgesi çevresindeki yağlanmadır. San...
Kilo verme döneminde uygulanan aralıklı oruç yönteminde mutlaka düzenli ve kontrollü gidilmelidir. Gün içinde tüketilen besinlerin içeriği ve alınan kalori göz...
Öncelikle porsiyon kontrolü birinci önceliğimiz olmalı. Kendinizi tamamen kısıtlamak ve yiyecekler konusunda kesin yasaklar koymak yerine porsiyon kontrolüne d...
Menopoz döneminde kadınlarda; kemik erimesi (osteoporoz), damar sertliği (ateroskleroz) gelişme eğilimi, ateş basması, terleme, çarpıntı, uykusuzluk, sinirlil...
Zaman zaman olumsuz duygular bir duygusal boşluğa sebep olabilir. Yiyecekleri bu boşluğu doldurmak ve ‘geçici’ bir doluluk hissi oluşturmak için kullanıyor ola...
Vücutta hormon salgılayan birçok bez bulunur. Endokrin sistem ise bu salgıları hedef hücrelere ulaştırmak için kana ve lenfe ulaştıran bezlerin hepsini içeren ...
Beslenmenizi farklı tariflerle çeşitlendirmek sağlıklı beslenme konusunda olan motivasyonunuzu arttıracaktır. Bu yüzden sevdiğiniz sağlıklı tarifler keşfedip b...
Sürdürülebilirlik biyolojide gelecek kuşakların ihtiyaçlarını karşılayabilme olanaklarını tehlikeye sokmadan, şu anki neslin ken...
PKOS’ta fazla kilo ile artan yağ dokusu hormon dengesini bozmaktadır. Aynı zamanda fazla kilo ile vücuttaki stres artmaktadır. Artan yağ do...
Pandeminin etkisiyle uzun süredir evlerdeyiz. 17 günlük kapanmayla birlikte yeme alışkanlıklarımız, uyku düzenimiz ve hareketlerim...
Copyright © Tüm hakları saklıdır. Merjam.com – Copyright 2021 | Codlio
