Azı da fazlası da zarar!

Suyun beslenmemizdeki önemine değinen Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden Dyt. Şeyma Türköner “Bedenimizin %55 -70 i ...

Şehre geri dönerken yaz kiloları geride bırakmanın 7 püf noktası

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Hem pandemi hem de tatil sürecinde alınan fazla kilolarla vedalaşmak sağlığımız açı...

Egzersiz yapıyorsanız bu besinleri sofranızda ihmal etmeyin!

Üzümün faydaları saymakla bitmiyor

Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden üzüm oldukça lezzetli olmasının yanı sıra aynı zamanda adeta bir şifa deposu. Başta K, C, A ve B vitamini ile potasyum,...

Sıcak havaların gözdesi karpuz – peynirin fazla tüketimi sağlığınızı tehdit edebilir!

Yaz aylarında beslenmenin değişmez ikilisi karpuz-peynir... Karpuzun serinleten lezzeti, protein yönünden zengin peynirle bir araya gelince, tatlı-tuzlu denges...

Doğru su tüketimi için 10 kural

Şu bilgi kesin: Susuz olmaz! Eğer mevsim yaz ise bu bilgi zaten ve asla tartışılmaz. Ve yine unutmayalım ki su içmenin ihmali, bahanesi, zamanı falan da olmaz....

Son dönemde artış gösteren bitkisel süt tüketimi hakkında bilmeniz gerekenler

Beslenme alışkanlıklarıyla birlikte hayatımıza yeni besin kaynakları giriyor. Son dönemde bitkisel süt tüketiminin önceki yıllara göre arttığını belirten Anado...

Kavun ve Karpuz sayesinde sağlıklı ödem atmaya ne dersiniz?

Yaz aylarında taze sebze ve meyveler; vitamin-mineral ve lif açısından oldukça önemlidir. Bunların başında tabii ki yazın vazgeçilmez ikilisi kavun ve karpuz g...

Cilt sağlığı için kolajen zengini 11 besin

Son yıllarda güzellik ve besin takviyesi sektörünün gözdesi olan kolajen, toplumdaki yaygın inanışın aksine sadece cildimizin değil, tepeden tırnağa tüm vücudu...

Tip 2 Diyabeti olanlar beslenmede nelere dikkat etmeli?

Obezite tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörüdür. En riskli olan durum ise santral obezite olarak adlandırılan karın bölgesi çevresindeki yağlanmadır. San...