Ter kokusu hepimizi rahatsız eder. Sadece yazın sıcak havalarda değil kışın da yanlış beslenme ve yeme alışkanlığı kötü kokmanıza sebep olabilir. Şimdi sizlere beslenmenin ter kokusu üzerindeki etkisinden bahsetmek istiyoruz. İşte detaylar…
Vücudunuzun ürettiği kokuyu azaltmanın hatta bunu güzelleştirmenin yolları var! Yanlış duymadınız… Bazı yiyecekleri tüketerek vücudunuzun doğal yollardan güzel bir koku üretmesini sağlayabilir. İşte güzel kokmanızı sağlayacak bazı besinler…
Narenciye
Portakal, limon ve ananas gibi turunçgiller vücut tarafından emilir ve cildinizdeki kokuları ortadan kaldırır diyor. Bu meyvelerdeki asitler, suyun vücudunuzda akmasına ve kokuyu ortadan kaldırmasına ve hoş ve meyveli kokmanıza neden olur.
Zencefil
Mide rahatsızlığı ağız kokusuna neden olabilir. Zencefil mideyi rahatlatmak için harika olsa da, ağız kokusunu nötralize etme gibi güçlü bir etkiye de sahiptir. Limon suyu ve ılık su ile birleştirilen zencefil, hoş olmayan kokuları uzak tutmak için harika bir etki sağlar.
Beyaz balık
Araştırmalar, kırmızı et tüketiminin vücutta kötü kokuya sebep olabildiğini, beyaz balıketi tercih edildiğindeyse buna sebep olabilecek sindirim ürünlerinin oluşmadığını gösteriyor.
Kakule
Harika bir nefes tazeleyici olarak bilinen kakule ayrıca vücuda hızla nüfuz ederek taze bir aroma bırakır.
Rezene
Rezene tohumu çiğnemek yalnızca ağzınızdaki bakterileri temizleyen tükürüğü artırmakla kalmaz, aynı zamanda rahatsız edici kokuları nötralize etmeye ve sindirime yardımcı olur. Ancak hepsi bu kadar değil: rezene yağları aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ağız kokusuna neden olan mikroplarla savaşır.
Yoğurt
Probiyotik yoğurt sindirim sağlığınız için harikadır, ancak aynı zamanda etkili bir ağız kokusu giderici olarak da çalışır. Yoğurt yemek, sindirim kanalınızda ağzınızda başlayan kokuya neden olan sülfit bileşiklerinin miktarını azaltır.
Kombucha
Kombucha, yoğurt gibi, probiyotiklerle canlı bir besindir. Bu probiyotikler vücudunuzdaki bakteri dengesini geri kazandırabilir.
Taze Ot
Maydanoz, fesleğen ve nane gibi taze otlar içerdikleri güçlü yağlarla ağız kokusunu maskelemeye yardımcı olabilir. İçlerinde bulunan güçlü yağlar, burnu rahatsız eden kokuları bastırmada etkilidir.
Elma
Günde bir elma, özellikle ağız kokusunu önlemede çok yardımcı olabilir. Ayrıca ısırdığınız elma, ağız boşluklarına ve dişlere temas ederken buradaki bakterilerin birikmesinin önüne geçer.
Çilek
Diğer birçok meyve gibi çilek de yüksek su içeriğine sahiptir ve bu nedenle ağız kuruluğunu önleyebilir. Ama hepsi bu değil; yüksek C vitamini içeriği ağızda bakteri ve mikroplara karşı savaşa yardımcı olur. Ayrıca ağızdaki iyileşme sürecini hızlandırır ve bağışıklık sisteminizi de güçlendirir.
Yeşil Çay
İçerdiği göbek eritici kateşinler nedeniyle zaten yeşil çayın hayranı çok ama şimdi onu sevmek için daha fazla nedenimiz var: Öncelikle yeşil çay polifenoller içeriyor. Bunlar, bakterilerin büyümesiyle savaşan ve ayrıca nefesi iyileştirebilen kükürt bileşiklerini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlardır. Kaynak: HT Hayat
Yazar: Merjam
28 Ekim 2021
