Uzun süre evde olmak alerji riskini arttırıyor

Küresel salgının etkisiyle birçoğumuz evinden çıkmıyor. Hayatımızı evin sınırları içerisinde güzelleştirmeye çalışıyoruz. Mevsim de kış olunca tamamen kapalı mekânlarda olmamız iç mekan alerjenlerine daha fazla maruz kalınmasına sebep oluyor.

Evde kaldığımız süre boyunca bazı alerjik belirtilerde ve alerji geliştirme riskinde artışın meydana gelebileceğini söyleyen Alerji ve Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay alınabilecek önlemleri anlattı.

Kış aylarında alerjiye ne sebep olur?

 Havadaki toz parçacıkları, toz akarları, evcil hayvan tüyleri, küfler, hamam böcekleri gibi birçok iç mekan alerjeni, alerjileri tetikleyebilir. Alerjisi olan kişilerde bu tetikleyiciler belirtilerin artmasına neden olurken alerjisi olmayan kişiler için ise risk oluşturuyor.  

Bu tetikleyiciler nelerdir ve nerelerde bulunur?

İç mekan alerjenlerinden en yaygın olanı toz akarlarıdır. Toz akarları her evde bulunan mikroskobik küçük böceklerdir. Yataklarda, halılarda, çarşaflarda, pelüş oyuncaklarda ve kumaş içeren her yerde toz akarları barınabilir. Banyolar ve mutfaklar gibi nemli alanlar da küf sporlarının üremesi için uygun yerlerdir ve bu küfler maalesef çıplak gözle görülmez. Hepimiz küf sporlarını soluruz ama alerjisi olanlar için küf sporlarına maruziyet hapşırmayı, burun tıkanıklığını ve kaşıntıyı tetikleyebilir.

 İç mekan alerjenlerinden bir diğeri de hamamböceği dışkısıdır. Hamam böcekleri, evin hijyeninden bağımsız olarak her yerde yaşayabilir ve ışığı sevmedikleri için genellikle gece ortaya çıkarlar. Hamamböcekleri, birçok insan için alerjen olan bir protein içerir. Hamam böceklerinin vücut parçaları, tükürükleri ve atıkları alerjenlerdir. Ölü hamam böcekleri bile alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 

Kapalı mekan alerjilerinin belirtileri nelerdir?

-Hapşırma,

-Burun akıntısı veya tıkanıklığı,

-Gözlerde, boğazda, kulakta kaşıntı,

-Burun tıkanıklığı nedeniyle nefes almada zorluk,

-Kuru öksürük bazen balgam da olabilir,

-Deri döküntüsü, kaşıntı.

Astımı olan kişilerde bu belirtiler daha şiddetli yaşanabilir. Öksürük ve hırıltı gibi astım semptomları tetiklenebilir. 

Korunmak için neler yapılabilir?

Evinizi sık sık havalandırın

Ev tozu mite alerjisi olanların toz akarlarını dışarıda tutmak için yastıklarınız ve şilteleriniz dahil olmak üzere yatak, şilteler ve yastıklar için hipoalerjenik kılıflar kullanın.

Kumaş alanları azaltın

Ev tozu mite alerjiniz varsa yatak odasında halı veye klimlerin kaldırılması ve peluş oyuncakların kaldırılması faydalı olacaktır. Alerjisi olan çocukların yatak odasında tekstil ürünü olmayan oyun matı bulundurması daha uygun olacaktır. 

Giysilerinizi sıcak su ile yıkayın

Toz akarı oluşumunu azaltmak için giysilerinizi, yatak örtülerinizi ve çıkarılabilir döşeme kılıflarını düzenli olarak en az 60 derecede sıcak suda yıkayın. Halı kullanımından mümkün olduğunca kaçının. 

Havanın nemini dengeleyin

Deniz kenarına uzak şehirlerde hava kuruluğu varsa havadaki kuruluğu azaltmak için bir nemlendirici kullanabilirsiniz, ideal bir nem seviyesi yaklaşık yüzde 30 ila 50'dir. Nem oranın çok yüksek olması küf oluşumuna ve ev tozu mite akarlarının artışına zemin hazırlanması nedeniyle kontrollü bir nemlendirme yapmalısınız. İstanbul, İzmir gibi deniz kenarında olan şehirlerde nemlendirici kullanmak yerine pencereyi açarak odayı havalandırmanız daha faydalı olacaktır. 

Evinizde su sızıntısı olmadığından emin olun

Nemin birikmesini ve toz akarları, küf veya hamam böceklerinin gelişmesi için bir ortam oluşturmasını önlemek için evinizin ıslak zeminleri sürekli kontrol edin ve herhangi bir su sızıntısı olmadığından emin olun.  

Evcil hayvanınızla teması azaltın

Evcil hayvanınızla teması mümkün olduğunca azaltmaya çalışın ve vaktinizin çoğunu geçirdiğiniz alanlardan evcil hayvanınızı uzak tutmaya çalışın. Evcil hayvanların yatak odasına girmesini engelleyin. 

Temizlik ürünlerine dikkat edin

Evin yüzeylerinin temizlenmesi için kokusuz ve klor içermeyen temizlik malzemesi kullanılması ve çamaşırların da kokusuz veya kokusu az deterjan ve yumuşatıcı kullanması faydalı olacaktır. Çünkü astım ve alerjik nezle gibi alerjik hastalığı olanların akciğer ve burunları kokuya çok hassastır.