Sağlıklı saç derisi için neler yapılmalı?

Sağlıklı bir saç derisi, güzel saçların sırrıdır. Sağlıklı saç derisine sahip olmak için doğru saç bakım alışkanlıkları gerekir. Saçlı deri, bir organdır ve milyarlarca hücrenin her gün defalarca üretimi ile yenilenir ve saç üretimi için zemin oluşturur. Bu nedenle sağlıklı saçlar için temel bakım, saç derisinden başlamalıdır. Sağlıklı saç derisi için nelere dikkat etmeli birlikte göz atalım.

Saç derisi sağlığını neler etkiler? Stres artışı, bağışıklığın zayıflaması, çeşitli hastalıklar, beslenme ve uyku yetersizliği, vitamin ve mineral yetersizliği, gıda duyarlılığı, hormonsal salgıların arttığı ve azaldığı (ergenlik, menstrüel dönem ve menopoz vb) dönemlerde, ilerleyen yaş gibi faktörlerle saçlı derinin mikro florası bozulabilir. Bunların yanı sıra yetersiz yıkama sıklığı, yanlış bakım alışkanlıkları ve kozmetik uygulamalar sonucu cilt sorunlarını artabilir. Peki, neler yapmaya özen göstermeliyiz?

İlk kural: Saçı temiz tutmak

Sağlıklı bir saç derisinin ilk ve değişmez kuralı saçı ve saç derisini temiz tutmak; yani saçımızı yıkamaktır. Her gün yüzümüzü yıkadığımız ve dişlerimizi fırçaladığımız gibi saçlarımızı yıkamak da yaşam alışkanlığımız olmalıdır. Cildimizde biriken yağ ve kire ek olarak saçta kullanılan kozmetik ürünlerden ve boya gibi kimyasal işlemlerden de atık birikimleri olabilir. Bu kalıntılar ancak temizleme özelliği yüksek ürünlerle arındırılabilir. Saç derisini derinlemesine temizlemek için geliştirilen şampuan öncesi temizleyici ürünlerin kepeğe karşı etkili bir şampuan ile beraber kullanımı cildin derinlemesine temizlenmesini sağlamaktadır. Devamında kullanılan saç kremi saçları derinlemesine nemlendirmektedir. Ciltte hassasiyet, kaşıntı eğilimi devam ettiği sürece kepeğe karşı etkili şampuan kullanımı devam etmelidir.

Kişisel rutininizi oluşturun

Saçın yıkama sıklığı kişiye, saç ve saç derisi özelliklerine göre belirlenmelidir. Saçı kolay ve sık yağlanan ve kepek sorunu olan kişilerin saçını sık yıkaması önerilir. Özellikle erkekler, hormon salgılarının yüksek olduğu ergenlik çağındaki gençler, fiziksel aktivitesi yüksek ve bulunduğu ortam gereği saçı is, yemek kokusu, toz gibi atıklarla kirlenen kişiler saçlarını isterlerse günlük yıkayabilir. Terlemenin sık olduğu yaz aylarında da saç günlük yıkanabilir. Burada dikkat edilmesi gereken doğru şampuan seçimi ve yıkama rutini ile saç derisinin yağ oranının ve nemli yapısının korunmasıdır. Dönemsel olarak bazı sağlık sorunları, beslenme ve bakım alışkanlıkları, kişinin bağışıklık gücü gibi faktörler de saç derisinin sağlık yapısını değiştirebilir.

Saç kalitesini artırmak için ilk yapılması gereken saç derisinin yıkama sıklığını düzenlemek ve cildin yağ ve nem dengesini sağlayacak özellikte kepeğe karşı etkili bir şampuan kullanmaktır. Sabun kullanımından ve ciltte kurutucu özelliği yüksek temizleyici ürünlerden özellikle sakınmak gerekir. Sık yağlanan bir saç derisi varsa kişi saçını her gün yıkayabilir, daha kuru cilt yapısı olan kişilerse saçını haftada en az 2 kez yıkamalıdır.

Masaj yapmayı unutmayın

Saç derinize masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı ile yapılan masaj saçlarınızın büyümesini ve güçlenmesini hızlandırır. Ayrıca vitaminlerle dolu olduğundan saç kremi işlevi görür.

Islak saçlar nasıl taranmalı?

Duş sonrası saçlarınızı taramaktan kaçının çünkü ıslak saç kökleri yumuşaktır ve dökülmeye neden olur. Saçlarınızın kendi halinde kurumaya bırakın.

Kimyasallardan kaçının

Saç boyaları kimyasal içeriklidir ve kafa derisine ciddi zararlar verebilir. Saç boyaları saçınızın nemini kaybetmesine, kuruluğa ve sertleşmeye neden olur. Kimyasal ürünler yerine bitkisel saç boyalarını kullanmayı deneyin.

Her zaman olduğu gibi dengeli ve düzenli beslenin

Mükemmel saçlara ve sağlıklı bir saç derisine sahip olmak için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Beslenmeniz dengeli olmalı, yani kafa derinizin sağlığı için önemli olan tüm besinler tüketilmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, yumurta, fasulye, balık tavuk saç büyümesine yardımcı olan iyi bir protein kaynağıdır. Antioksidan bakımından zengin yiyecekler tüketin. Metabolizmanızı hızlandırır ve kafa derinizdeki kan dolaşımını hızlandırır.