Pandemi, uyku kalitemizi nasıl etkiledi?

Pandemi dönemiyle birlikte çoğu zamanımızı evde ve hareketsiz olarak geçiriyoruz. Bu durum uyku kalitemizi de derinden etkiledi. Yapılan araştırmalar annelerin ve özellikle kritik işlerde çalışanların uyku problemiyle daha fazla karşı karşıya kaldığı gösteriyor. Kendini sürekli yorgun ve bitkin hissedenlerin oranı Nisan 2020’de yüzde 39’ken, 2021 Nisan ayında bu oran yüzde 65’e çıkması şaşırttı.

  Koronavirüs; yaygın fiziksel sağlık problemlerinin yanı sıra bireyde stres, anksiyete, depresyon ve uyku bozukluğuna neden oluyor. Son bir yıldır pandemi süreci ile mücadele etmek, insanların alışkanlıklarında, ilişkilerindeki, ruh hallerindeki ve sosyal hayattaki değişimi de beraberinde getiriyor. Bu anlamda, yapılan araştırmalarda 2020 Nisan ayında yaşamından memnun olanların oranı yüzde 60’ken, 2021 yılının aynı ayında bu oran yüzde 44’e düştü.

Kişiselleştirilmiş ürünlere ihtiyaç artıyor

Yeterli ve kaliteli uykunun önemine vurgu yapan İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, “Sürekli vurgusunu yaptığımız uyku sağlığı, dünyada ve ülkemizde yapılan uyku araştırmalarıyla da her geçen gün destekleniyor. Evlerde geçirilen sürelerin artması ile kişiler gün içerisinde daha az hareket ediyor. Uzmanlarda, konuyla ilgili olarak 7 saatten az uykunun kişinin gün içerisindeki tüm faaliyetlerini olumsuz etkilediğini söylüyor. İçerisinde bulunduğumuz bu süreç gösteriyor ki, artık yatağın insan yaşamındaki kalitesi gün geçtikçe daha da anlaşılır hale geldi” dedi.