Uykusuz çalışanlar yaşlanınca bilişsel problemler yaşayabiliyor!

Yeni bir araştırmaya göre, orta yaşlarda uykusuzlukla mücadele eden insanların, yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde bilişsel problemler yaşama riski artıyor. İşte detaylar…

Helsinki Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırma, çalışma çağında az ve yetersiz uyku uyuyanların, hafıza, konsantrasyon ve öğrenme yetilerinde ciddi kayıplar yaşanabileceğini belirtiyor. Araştırmacılar, bu bilişsel problemlerin hafıza, konsantrasyon ve öğrenme yeteneği ile ilgili sorunları içerdiğini ve uykusuzluk ne kadar uzun sürerse, yıllar geçtikçe bu beyin işlevlerinin daha kötü olacağını, uykusuzluk semptomları hafiflerse bilişsel işlevin daha sağlıklı olacağını bildiriyor.

Uykunuza dikkat edin!

Zihinsel ve fiziksel sağlığımızın yeterli miktarda uykuya bağlı olduğunu vurgulayan araştırma, uykusuzluğun azaltılmasıyla ilerleyen yaşlarda oluşabilecek Alzheimer gibi hastalıkların da potansiyel olarak ortadan kalkabileceğini savunuyor.

Araştırmacılara göre, obezite, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet ve depresyon hastalıkları da uyku problemiyle ilintili. Araştırmacılar, “Halihazırda orta yaşlarda uykusuzluk semptomlarının erken tespiti, uyku kalitesini iyileştirmek ve sonraki yaşamda bilişsel gerilemeyi önlemek için potansiyel bir müdahale noktası olabilir” diyor. Öte yandan yapılan başka araştırmalar da uyku sırasında beyinde çalışan atık temizleme sisteminin veya REM uykusunun hafıza konsolidasyon etkilerini ortaya koymuştu.

Kaynak: Paradurumu