Aklınızdan geçen spor kalbinizden geçen topuklu ayakkabı mı?

Bu haberi arkadaşlarınla hemen paylaş!

Kadınların çoğu zaman yapmak istedikleri kombinlerle yaptıkları kombinler birbirinden tamamen zıt oluyor. Özellikle modayı yakından takip eden kadınların kafası daha karışık olabilir. Haberimizde “eskisine oranla neden topuklu ayakkabı daha az tercih ediliyor” bunu ele almak istedim. Bunu yaparken sosyal medyada en beğendiğim spor ve topuklu ayakkabıyla yapılan kombinleri derlemeyi ihmal etmedim. İşte dikkatimi çeken kombinler ve topuklu ayakkabıyı neden sevip ama tercih etmediğimizin cevabı…

Karantina döneminin başından bu yana ilk defa topuklu ayakkabı giymeyi yakın zamanda denediyseniz, büyük ihtimalle ertesi gün alt bacaklarınızın arka kısmında sıkıntı verici bir his duydunuz. İçimizdeki en dayanıklı topuklu ayakkabı giyiciler bile “normal” ayakkabılara geri dönmekte zorlanıyor. Peki ama neden?

“Topuklu ayakkabı giymenin en büyük sıkıntısı Aşil kirişinin sıkışıp kısalmasına neden olması” diye uyarıyor Margaret Dabbs. CEO ve kurucusu olduğu Margaret Dabbs London ayak klinikleri uluslararası kraliyet üyelerinin, en ünlü oyuncuların (kırmızı halı öncesi ve sonrası) ve podyumdan iner inmez süpermodellerin ayaklarının bakımından sorumlu. Şu sıralar Dabbs’ın kült hâline gelmiş “tıbbi pedikürü” revaçta; teşhis, temizlik ve ayak bakımını harmanlayan 45 dakikalık bir seans bu. “Uzun bir aradan sonra tekrar topuklu ayakkabı giymeye başladığınızda Aşil kirişi tekrar uyum sağlayacaktır.” Topuklu ayakkabı giydikten sonra alt bacaklarınızın arkasında “spor gerginliği”ne benzer bir şey hissettiyseniz nedeni bu. Fakat topuklu ayakkabı giymeye gerçekten dönmek istiyor muyuz? Yoksa bu, yollarımızı temelli ayırmak için mükemmel bir fırsat mı?

Topuklu ayakkabılar ayaklarımızı nasıl etkiler?

Dabbs yüksek bir topuğun iyi hissettirici etkilerini ve “baldır kaslarınızı şekillendirmedeki rollerini” kabul etse de, Aşil kirişlerimiz üzerindeki olumsuz etkisi uzun bir sağlık sorunu listesinin yalnızca ilk maddesini oluşturuyor. Uzun süre giymek topuk dikenine neden olup (ayaktaki yumuşak dokunun iltihaplanması) duruş bozukluğuna yol açabilir. Ayak parmaklarınızın köküne yüklenerek öne doğru eğilmek sırt ağrısına sebep olmakla birlikte iskelet üzerinde ikincil bir etki yaratabilir” diye açıklıyor Dabbs, Zoom üzerinden. Geçtiğimiz yılı uydurma bir masanın üzerine yerleştirilmiş bir dizüstü bilgisayar karşısında geçiren herkesin hatırlaması gereken bir bilgi bu. Diğer yan etkiler daha gözle görülür; “Baş parmağınızın üzerine binecek yükün artacağından nasırınız varsa daha da kötüleşecektir.”

Topuklu ayakkabılarımızdan temelli kurtulmalı mıyız?

Bu sorunun kısa cevabı “hayır” ama doğru topuklu ayakkabıyı seçmek ve bir zaman sınırlaması getirmek anahtar çözümlerden. “Dört santimetrelik bir topuk, hiç topuk giymemekten daha iyidir,” diye açıklıyor Dabbs. “Topuklu giydiğinizde Aşil kirişi kısalır fakat hiç topuk olmadığında da kiriş uzar. En ideali, iki uca da gitmemesini sağlamaktır.” Ayağa aktarılan baskıyı yayarak azaltan ve daha sabit bir duruş sağlayan alçak ve geniş topuklu tasarımları tercih edin. Karantina öncesi topuklu ayakkabılarına rahatça dönmek isteyenler için Dabbs’in bir tavsiyesi var; “Ayak parmaklarınızın kökünde rahat bir dolgu olmasına dikkat edin.”

Peki ya zaman sınırı? “Benim tavsiyem dört saati geçmemeleri. Harika bir yere gidiyor ve topuklu ayakkabı giymek istiyorsanız -ki hepimiz bunun için sabırsızlanıyoruz- son ana kadar giymeyin ve gerektiğinden fazla ayağınızda tutmayın.” Ayakkabı alma takıntısına sahip olanlar içinse iyi haber: Art arda farklı ayakkabılar giymek ayaklarımıza aynı sürtünme veya baskıyı uygulamamızı engelliyor. Kaynak: Vogue Türkiye