Gün içinde enerjinizi yükseltmenin yol haritası

Pandemi dönemiyle birlikte hayatımızda ciddi değişiklikler yaşadı. Beklemediğimiz kararlar almış ve bir yol ayrımında kendimizi hissetmiş olabiliriz. Bu zorlu süreçte kendi iç enerjinizin tükenmeye başladığını hissettiğiniz anda yapmanız gereken bir dakika durup düşünmek. “Bu süreci milyonlarca insanla birlikte geçiriyorum” diyebilmek. Sonrasında ise günlük motivasyon ve enerjinizi yükseltmenin yollarını bulmak. İşte size birkaç tüyo vereceğiz.

Zorluklarla baş etme gücü ve daha mutlu bir yaşam için bireysel enerjimizi yükseltmenin yollarını kişisel olarak keşfetmek zorundayız. Bu bizi daha farklı bir insana dönüştürecek ilk adım olacaktır. Aslında bu adımlar daha çok farkındalık ve sağlıklı yaşam üzerine olacaktır. Şimdi bir günü daha pozitif geçirmek için yapmamız gerekenleri sıralayalım.  

Kahvaltıyı ihmal etmeyin!

Kahvaltı rutini her gün sıkıcı gelebilir. Ya da bunun enerjiyle ne alası var diyebilirsiniz. Ancak 20 dakika kadar kısa sürede yapacağınız bir kahvaltı daha mutlu ve zinde hissetmenizi sağlayacaktır.

Su tüketimine dikkat edin 

Uzmanlar, özellikle yaz aylarında su tüketiminin önemine vurgu yapıyor. Kan dolaşımı, stres yönetimi, gün içinde daha fazla hareketlilik, dengede kalmak için su tüketimine dikkat etmek önemlidir. Güne başlarken bir bardak dolusu su içmek kendimizi arınmış hissetmemize destek olacaktır.

Kokular ve aromatik yağların gücünden faydalanın

Her bitkinin kendine özgü frekansı vardır. Doğru kullanıldığında enerjinizi yükseltmeye yardımcı olur. Örneğin gül koklamak enerjiyi yükseltmekle birlikte negatif enerjiyi minimum seviyeye indirir. Nane koklamak zihni dinç ve enerji dolu tutmada başarılıdır. Lavanta ve portakal çiçeği kokuları ise neşe, huzur frekansınızı yükseltmede etkilidir. Gün içerisinde yenilenmek için yanınızda bu uçucu yağları bulundurmanız yeterli olacaktır.

Yürümek enerji akışınızı sağlar

Gün içerisinde kısa yürüyüşler vücudunuzdaki enerji akışını harekete geçirecektir. Enerjisiz dahi olsanız yenilenme sayesinde kendinizi daha iyi hissetmiş olacaksınız. Zihin doluluğunu fark ettiğiniz anda temiz hava almak ve yürüyüş yapmak yaklaşık 17 dakika içerisinde size kendinizi daha pozitif hissettirecek ve zihninizin yoğunluğunun dağıldığını fark etmenize destek olacaktır. Rahat bir zihinle ele alınan farklı bakış açılarınızla genişletilmiş bir konuyu daha objektif şekilde yorumlayabilirsiniz.

Zihninizi de yürüyüşe çıkartın

Yürüyüşe çıktığınızda zihninizde sizinle birlikte olsun. Bir şeye takılı kalmak o meselenin daha fazla büyümesine neden olacaktır. Gün içerisinde zihninde hareket ediyor olması gerekir. spor yapmak, satranç oynamak ya da müzik aleti çalmak buna yardımcı olacaktır.

Enerji etrafına kendi gibi olanları çeker

Pozitif enerjiyi dışarıda aramak yanlış olacaktır. “Şu olursa mutlu olurum” gibi şartlı düşünceler mutlu olmak için dışarıya kendimizi endeksleme halimizdir. Biz kendimize ne kadar pozitif davranıyorsak içeride kendimizi ne kadar değerli ve neşeli hissedersek dışarıya da bu yansır. Enerji de kendi gibi olanı sever ve çeker. Pozitif olan pozitifi negatif olan ise negatifi çekektir.

Doğal taşlardan yararlanın

Doğal taşlar içindeki mineraller gereği çevremizde ya da aksesuar olarak üzerimizde taşıdığımızda auramızı etkiler ve frekansımızın yükselmesinde katkı olur. Doğada birçok doğal taş vardır. Enerjisi size en çok uygun olanı bularak kullanabilirsiniz.Bedeninizi düşük enerjiden temizleyin Negatif olaylar bedende ve enerjimizde birikirler. Bu durum bizim yüksek enerjiye geçmemiz için birer blokedir. Geçmişten günümüze getirdiğimiz ne kadar negatif olay, durum, enerji var ise bedenden arındırılması kişileri hafifletir. Bunun için el ve ayakları toprağa koyarak 8 dakika kalmak enerjinizin yükselmesi için katkı olacaktır.