Yaza Formda Girmek İçin Spora Başlayın 1- Planlayın Spor yapmaya başlamadan önceki ilk adımlardan biri, rutininizin nasıl olmasını istediğinizi ve oraya ...
Sağlığımız için hareket etmek şart. Gün içerisinde daha fazla hareket etmek için basit alışkanlıklar edinebiliriz. Hareketli bir yaşam için 7 formül geliştiril...
Spor Toto Süper Lig'de Beşiktaş ile Fraport TAV Antalyaspor karşılaşması önceki gün Vodafone Park'ta oynandı. Siyah beyazlı taraftarlar, Dolmabahçe’ye Kahraman...
Fiziksel aktivitenin bu manada nasıl kalp sağlığımızı korumada yardımcı olabileceğini 7 madde ile açıklamayalım: 1. Egzersiz yüksek tansiyonu düşürmeye yard...
Spor salonundaki ilk gününüzün olumlu bir deneyim olması, devam etmenizi sağlayacak en büyük şey olabilir. Bu günü en kolay ve keyifli şekilde atlatmak isteyen...
Yalnız başına spor yapmaktan sıkılıyor musunuz? Yapılan bir araştırma, arkadaşlarla yapılan egzersizin spor motivasyonunu artırdığını ve daha verimli sonuçlar ...
Sağlık bir beden ve daha dinamik bir yaşam için spor yapmak oldukça önemli. Her ne kadar büyük bir hevesle spor yapmak istesek de kimi zaman motivasyonumuzu ka...
Uzmanlar yürüyüşün pahalı ekipman gerektirmeyen, ulaşılması kolay, her yaşta yapılabilecek, bir spor aktivitesi olduğunu vurguluyor. Yürüyüşün bedensel ve ruh...
Egzersiz yapmak kasların hareket etmesi sonucu kalori yakımı olması ve bedenin aktif harekette bulunması olarak tanımlanıyor. Bütünsel sağlık üzerinde birçok f...
Yaz aylarında spor rutininize tüm hızıyla devam edecekseniz ne mutlu size. Ancak henüz yazın ilk aylarında olmamıza rağmen bunaltıcı bir sıcaklıkla uğraşıyoruz...
Copyright © Tüm hakları saklıdır. Merjam.com – Copyright 2021 | Codlio
