Yanlış Diyet Yaptığınızın 5 İşareti

Eğer uyguladığınız diyet programı yeme alışkanlıklarınızı çoğunlukla değiştiriyor ve acı çekiyorsanız bir yerlerde yanlışlık var demektir.

Eğer uyguladığınız diyet programı yeme alışkanlıklarınızı çoğunlukla değiştiriyor ve acı çekiyorsanız bir yerlerde yanlışlık var demektir.

Kendinizi sürekli aç hissediyor, hiç spor-egzersiz yapmıyor, sindirim sisteminizde problemler yaşıyor, cildinizde yaşlanma belirtileri görüyor ve kendinizi sürekli halsiz hissediyorsanız yanlış bir diyet uyguluyor olabilirsiniz. İşte takip etmeniz gereken işaretler…

-Eğer gereğinden fazla açlık hissediyorsanız muhtemelen yeteri kadar ve doğru kalori alamıyorsunuzdur.

-Doğru bir beslenme programının sizi egzersiz yapmaya teşvik etmesi gerekir.

-Kabızlık ve ishal sorunları yaşıyorsanız doğru bir beslenme programı uygulamıyorsunuzdur.

-Diyetinizle saçlarınızı ve cildinizi besleyen vitaminler alamıyorsanız değişikliğe gitmeniz kaçınılmazdır.

-Bağışıklık sisteminizin zayıfladığını ve kolay hasta olduğunuzu hissediyorsanız, işlerinize kendinizi veremiyorsanız yaptığınız diyeti bırakmalısınız.

Kaynak: Brandlife