Polonya Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü, 1-15 Aralık döneminde ülkede 450 binden fazla grip ve griple ilgili hastalık vakasının kaydedildiğini bildirdi.

Enstitü tarafından yayımlanan raporda, doktora giden 2 bin 925 kişinin hastaneye sevk edildiği belirtildi.

Kasım boyunca 490 bin vaka kaydedildiği ifade edilen raporda, 1-15 Aralık döneminde ise toplam 453 bin 687 grip ve griple ilgili hastalık vakasının belirlendiği aktarıldı.

Yayımlanan son verilere göre, ülkede 15-21 Aralık’ta 3 bin 774 Kovid-19 vakası kayıtlara geçti ve bunlardan 53’ü ölümle sonuçlandı.

Kaynak: AA

Dünya’da artan grip vakaları korkutuyor! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Grip, hepimizin kapısını çalan ve çoğunlukla mevsim geçişlerinin olduğu sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başında görülen bulaşıcı bir hastalık… Kolayca bulaşabilen grip virüsü, en çok damlacık yolu dediğimiz öksürme, hapşırma, konuşma ve temas yolu ile yayılıyor. DoktorTakvimi uzmanı Op. Dr. Abdurrahman Bozkurttan, mevsimsel gribin yıl içinde tekrar etmesinin ve her yıl farklı bir türünün ortaya çıkmasının, gribe sebep olan H.İnfluanze virüsünün sık mutasyona uğramasından kaynaklandığını söylüyor.

Grip belirtileri, virüsün vücuda girmesinden 1-3 gün sonra ortaya çıkıyor. Vücuk direncinin güçlü olduğu durumlarda hastalık hafif atlatılabiliyor. Vücut direncinin düştüğü yaşlılık, kronik hastalıklar, yenidoğan dönemi ve gebelik gibi durumlarda da hastalığın ağır seyredebildiğini aktaran Op. Dr. Abdurrahman Bozkurttan, grip sürecini şöyle anlatıyor: “Ateş (38 °C ve üzeri) yükseliyor ve üşüme titreme görülür. Baş/boğaz ağrısı ve yutma güçlüğü hastalığa eşlik edebilir. Kuru öksürük, karın ağrısı, burun akıntısı, eklem ağrıları ve genel bir halsizlik görülebilir. Şikayetler genelde 5-7 gün sürer ve ilk 2-3 gün şiddetlenir. Daha sonra ise düzelme başlıyor ancak iyileşme süresi 10-15 günü bulabilir.”

Risk grubundaki kişilerde grip daha ağır geçiyor

Grip virüsü, bebeklik döneminde yaşlılık dönemine kadar her yaş grubundaki kişileri etkileyebiliyor. Risk grubundaki kişilerde hastalığın daha ağır seyredebildiğini ve hatta hastalığa bağlı gelişen komplikasyonlarla ölümcül olabileceği konusunda uyarıda bulunan Op. Dr. Abdurrahman Bozkurttan, risk gruplarını şu şekilde sıralıyor: “2 yaş altı ve 65 yaş üstü kişiler, şeker hastalığı gibi herhangi bir metabolik hastalığı olanlar, astım veya bronşit gibi kronik solunum yolu hastalığı bulunanlar, kronik kalp ve damar hastalığı olanlar, kronik böbrek hastalığı olanlar, bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler (kanser hastalığı, kronik kan hastalığı HIV/AIDS hastaları), obez hastalar, gebeler, huzur evinde yaşayanlar.”

Grip aşısının koruyuculuğu çok yüksek

Gripten korunmada en etkili yöntem, o yıl gribal enfeksiyonun en sık görülen alt tipine göre, ekim-mart aylarında üretilen grip aşısını yaptırmaktan geçiyor. Grip aşıları güvenli bir şekilde dünyada 50 yıldan fazladır kullanılıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün virüsün antijenik değişikliklerini her yıl yakından takip edip, o yıl aşı için gerekli önerilerde bulunuyor. Bu öneride dikkate alınarak, her yıl etkili olan aşı üretiliyor. Hazırlanan aşı ile sağlanan koruyucu antikor düzeyinin, sağlıklı erişkinlerde İnfluanze A için % 80’nin üzerinde olduğunu söyleyen Op. Dr. Abdurrahman Bozkurttan, “Gribal enfeksiyonlardan korunmak için kişisel hijyene olabildiğince dikkat edilmelidir. Eller bol bol su ve sabunla yıkanmalı, hasta kişilerle temastan, kalabalık ortamlarda uzun süre kalmaktan, ağız burun ve gözlere el ile temas etmekten kaçınılmalıdır. Hapşırırken ya da öksürürken ağız ve burun bir mendille kapatılmalıdır. Grip hastalığına karşı vücut direncini güçlü tutmak için de günde ortalama 7 saat uyunmalı ve başta C vitamini olmak üzer vücudun savunma sistemini güçlendirecek besinler tüketilmelidir” diye ekliyor.

Hasta kişilerin, hekim önerisi dışında ilaç kullanmamasının ve risk grubundaki kişilerin olası komplikasyonlardan korunmak için mutlaka hekime başvurmasının önemli olduğunu belirten Op. Dr. Abdurrahman Bozkurttan, hasta gebelerde gribin ağır seyredip ölümcül olabileceği konusunda da uyarıda bulunuyor.

Grip bebekleri ve yaşlıları tehdit ediyor! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Dünyada iki-üç senedir Covid-19 pandemisi ile mücadele ediliyordu. Maske, mesafe, hijyen kuralları sayesinde grip vakaları yok denecek kadar azalmıştı. Ancak bu sene tüm dünyada ciddi bir grip salgını yaşanıyor. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, hamilelik döneminde grip ile ilgili anne adaylarına tavsiyeler verdi…

Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, “Covid aşısı özellikle risk grubundaki gebelere önerilir. Örneğin anne adayında akciğer hastalığı varsa, bağışıklık sistemi güçsüzse, gebeliğe bağlı şeker veya hipertansiyon gibi ek hastalığı varsa Covid aşısı olunmalı. Grip aşısı ise her gebeye mutlaka önerilir. Özellikle 24. haftadan sonra grip aşısı yaptıran hamileler, anne karnında doğacak bebeklerini de aşılamış olurlar ki bu çok önemli. Çünkü yenidoğan bebekler grip virüsü kaparsa çok ağır geçirir. Ancak gebelikte anne aşılanırsa bebek de bağışıklık kazanır ve doğunca gribi hafif geçirir.” diyerek aşıların öneminden bahsetti.

Maske ihmal edilmemeli!

“Hamileler özellikle bu aylarda güneşe aldanıp ince giymemeli” diyen Prof. Dr. Gökalp Öner, “Ayrıca anne adayları bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için günde 1 bardak portakal suyu içmeli. Çalışmak zorunda olan gebeler özellikle toplu taşıma kullanıyorlarsa maske takmalı ve el dezenfektanı kullanmalı.” diyerek hamileleri maske konusunda uyarıyor.

Bağışıklığı güçlü tutmak için neler yapılmalı?

“Beslenme şeklinin üremeye etkisi olduğu kadar, gebeliğin sağlıklı ilerlemesinde de yüzde yüz etkili” diyen Öner, “Çünkü vitamin eksiklikleri sağlıklı gebeliğin hem oluşumunda, hem de sağlıklı devam etmesinde olumsuz etkiler. Vitamin desteği anlamında propolis, C ve D vitamini, çinko, selenyum önemli. Anne adaylarının tüketmemesi gerekilen besinler 350 gramdan büyük balıklar çünkü büyük balıklarda cıva bulunuyor. Çiğ et ve et ürünleri kesinlikle tüketilmemeli; içinde toksoplazma olabilir ve bebeği olumsuz etkiler. Pastörize olmayan süt ve süt ürünlerinde brucella var ve kesinlikle kullanılmamalı. Çiğ yumurta ve çiğ yumurta içeren mayonez ve ıslak kekte de salmonella mikrobu olduğundan gebelikte tüketilmemeli. Ayrıca paketli yiyeceklerde bisfenol bulunduğundan gebelikte uzak durulmalı. Ayrıca rafta uzun süre kalmış sakatatlar da gebelikte yasak. Tabii ki asitli içecekler de gebelikte önerilmez. Gebelikte ve hatta gebelik planlamadan en az 3 ay öncesinde sigara ve alkol kesinlikle bırakılmalı; hem düşükleri tetikler, hem de bebeğin zeka gelişimini olumsuz etkiler.” diyerek hamilelere önerilerde bulundu.

Hamileler grip aşısı yaptırabilir mi? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

İngiliz Sağlık Güvenlik Ajansı (UKHSA), bu kış, grip enfeksiyonları sebebiyle 20 binden fazla İngiliz’in ölebileceğini söyledi. Bu ikaz, sadece İngiltere’de değil, bütün dünyada endişeye yol açtı. Türk uzmanlar, bu açıklamayı değerlendirdi. Ankara Üniversitesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Balık, Covid-19 sebebiyle son yıllarda grip vakalarının azaldığını, bu durumun çok da iyi bir şey olmadığını belirtti. “Enfeksiyon yapan virüslerle az karşılaştığımızda bağışıklık sistemimiz onu tanımaz. Bu da hastalığın ağır geçmesine sebep olabilir” diyen Balık uyardı. “Grip virüsleri sürekli mutasyonlarla yapı değiştirdiği için bu kış ağır geçebilir. Bunun sebebi bağışıklık sistemimizin gribe yabancılık çekmesi. Nitekim Avusturalya’da grip enfeksiyonu geçen yıllara göre çok daha ağırdı. Ülkede ölüm vakaları oldukça yüksekti” dedi.

Dünya genelinde sağlık uzmanları tarafından grip uyarıları yapılıyor. Prof. Dr. Balık, hastalığın hafif atlatılması için aşı tavsiyesinde bulundu. İsmail Balık, şunları önerdi: Sağlık Bakanlığı tarafından grip aşısı tanımlandı. 65 yaş üstü, kronik hastalar ve gebeler mutlaka aşı yaptırmalı. Zatürre aşısı da vurdurmaları iyi olur. Çünkü viral solunum hastalığı üzerine bakteriyel bir hastalık binmesi tabloyu daha da ağırlaştırır. Özellikle ağır zatürre tablosu gibi problemler viral enfeksiyonlardan sonra geliştiğinde ağır hastalık seyrine sebep olur. Ayrıca Covid bitmedi. Grip üstüne korona eklenirse tablo çok kötü olabilir. Dünya buna ‘ikiz enfeksiyon’ diyor. Tedbirimizi almamız şart. kırgın hisseden maske taksın. Çocuğunuz hastaysa okula göndermeyin. Eğer kendiniz kötüyseniz mümkünse işe gitmeyin. Böylelikle büyük boyutlu bir salgından korunabiliriz.

Kaynak: Memurlar.net

Bu kış grip olmamaya çalışın! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye’de geçtiğimiz sezonda kasım ayı itibarıyla görülmeye başlayan grip vakalarının aralık ve ocak aylarında zirveye ulaşarak tüm sezon boyunca görülmeye devam ettiğini belirten Doç. Dr. Feyza Umay Koç, hem Türkiye’den hem de Avrupa’dan alınan numunelerin grip pozitiflik yüzdesinde 2020-2021 grip sezonuna göre ciddi bir artış olduğunu ifade etti. 

“Okul öncesi ve okul çağındaki çocuklarda daha fazla görülüyor”

Gripte atak hızının erişkin kişilerle karşılaştırıldığında çocuklarda daha yüksek olduğunu söyleyen Koç, sözlerine şöyle devam etti: “Türkiye’de geçtiğimiz sezonda görülen grip vakalarının büyük çoğunluğu, hastalığın toplumda yayılmasında ciddi bir risk oluşturan okul öncesi ve okul çağındaki çocuklarda görülmüştür. Bu nedenle, özellikle okulların açılmasıyla birlikte çocukların gribe karşı korunması ve bulaşın önlenmesi için grip aşılarının yaptırılması büyük önem taşıyor.” 

“Grip aşısı Türkiye’de Eylül 2022 itibarıyla erişilebilir olacak”

Birçok ülkede COVID-19 kısıtlamalarının kalkması ve hijyen önlemlerinin azalmasıyla birlikte bu yıl grip vakalarında yaşanabilecek artışın önüne geçmek için aşılamanın gerekli olduğuna dikkat çeken Koç, grip aşısının Türkiye’de Eylül 2022 itibarıyla ulaşılabilir olacağını belirtti.

Doç. Dr. Feyza Umay Koç: “Grip vakaları yıldan yıla artıyor, sonbahar mevsimi için şimdiden önleminizi alın” yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Brain, Behavior and Immunity dergisinde yayımlanan makalede yer alan araştırmada, Pfizer-Biontech Covid-19 veya grip aşısı yapılan 70 kişinin, aşı olduktan sonra belli süreyle egzersiz yapmaları halinde oluşturdukları bağışıklık yanıtı incelendi.

Bağışıklığı güçlendirdiği tespit edildi

Iowa Üniversitesinden bilim insanları, yaşları 18 ila 87 arasında değişen ve ara sıra egzersiz yaptıklarını belirten sağlıklı kişileri laboratuvara grip aşısı olmaları için davet etti, yerel Covid-19 aşılama merkezleriyle irtibata geçerek ilk doz aşılarını olacak 28 kişiye de ulaştı.

Aşılar uygulanmadan deneklerden kan alarak antikor seviyesini ölçen araştırmacılar, gelişigüzel şekilde aşı yapılan kişilerin bazılarından oturmalarını, bazılarından 90 dakika hafif-orta şiddette egzersiz yapmalarını istedi. Araştırmacılar, 90 dakikalık egzersizin bağışıklık hücrelerinin oluşumunu tetikleyen “interferon alfa” adlı maddenin kanda üretimini önemli miktarda artırdığını gösteren, basılmamış önceki çalışmalarına dayanarak 90 dakika egzersiz hedefi koydu.

Aşı uygulandıktan hemen sonra 90 dakika egzersiz bisikleti süren veya hızlıca yürüyen denekler, egzersiz boyunca nabızlarını 120 ila 140 arasında tutmaya çalıştı. Grip aşısı olan bazı deneklerden de egzersizlerini 45 dakikayla sınırlı tutmalarını isteyen araştırmacılar, aşılardan 2 ile 4 hafta sonra deneklerden kan örneği alarak antikor seviyelerini ölçtü.

45 Dakikalık değil 90 dakikalık egzersiz etkisini gösterdi

Aşılardan sonra beklendiği üzere tüm deneklerde antikor seviyeleri yükselirken, aşı yapıldıktan sonra 90 dakika egzersiz yapan kişilerde antikor seviyelerinin istatistiksel olarak kayda değer derecede daha yüksek olduğu belirlendi. Diğer yandan 45 dakika egzersiz yapan kişilerde ulaşılan antikor seviyeleri ile egzersiz yapmayanlarda ölçülen antikor seviyeleri arasında bir farklılık kaydedilmedi. Süresi fark etmeksizin egzersiz yapmanın, aşının yan etkileri üzerinde olumlu ya da olumsuz bir tesiri de görülmedi.

Deneyi, grip aşısı yapılmış 80 fare üzerinde tekrarlayan araştırmacılar, hayvanların kanlarındaki interferon alfa seviyelerinin egzersizle arttığını, eğer bu maddenin üretimi kimyasal olarak engellenirse ekstra antikor üretiminin çok az yükseldiğini tespit etti.

Araştırmacılar, bu sayede egzersizin kanda interferon alfa seviyesini yükselterek bağışıklığı güçlendirdiği sonucuna vardı. Söz konusu araştırmanın süre ve insan sayısı açısından kısıtlı ancak güvenilir olduğuna işaret eden bilim insanları, egzersizin Kovid-19 aşılarında uzun vadeli etkisi üzerinde çalışmalarını sürdürüyor.

Kaynak: NTV

Grip veya Covid-19 aşısından sonra 90 dakikalık egzersiz bakın nelere sebep oluyor? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Okulların açılması ve mevsim geçişleriyle beraber uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için doğru ve dengeli beslenmeyi öneriyor. Her öğünde 4 besin grubunun bulunması gerektiğini belirten uzmanlar, et, karaciğer, yumurta ve deniz ürünlerinin en iyi çinko kaynağı olduğunu belirterek bağışıklığın güçlenmesindeki rolüne dikkat çekiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmede C vitamininin de önemli olduğunu belirten uzmanlar, kuşburnu, turunçgiller, domates tüketilmesini tavsiye ediyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Diyetisyen Özden Örkcü, çocukların bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde doğru ve dengeli beslenmenin önemine işaret etti.

Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.