Sarı kantaron yağı, cilt sorunlarından sindirim sistemi kaynaklı birçok problem için kullanılıyor. Nemlendirici özelliği nedeniyle saçlı ve saçsız deriye uygulandığında cilde daha parlak ve canlı bir görünüm sağlarken, düzenli olarak küçük miktarlarda içildiğinde mide ve bağırsak sorunlarına iyi geliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, sarı kantaron bitkisi ve sarı kantaron yağının kullanım alanları hakkında bilgi verdi.

Sarı kantaron nasıl bitkidir?

Latince adı ‘Hypericum perforatum’ olan sarı kantaron bitkisi, ‘Hyperaceae’ familyasındandır.  Dünyadaki ılıman ve tropik iklim bölgelerinde kendiliğinden yetişen sarı kantaron, çok yıllık otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Uzunluğu 70-90 santimetreye kadar çıkan bitki, çok dallanan kökleri ile kendi familyasındaki bitkilerden ayrılmaktadır. Çiçekleri umbella olup, dalların ucunda bulunur. Sarı renkli çiçeklerde 5 adet taç yaprağı, 5 adet çanak ve üç demet şeklinde erkek organlar (stamenler) bulunur. Sarı kantaron bitkisindeki etken maddenin yaklaşık % 90’ı, çiçek bölümündedir. Bunun için tamamlayıcı tıp alanında bitkinin çiçek bölümü kullanılmaktadır.

Nerede yetişir?

Türkiye’de 96, dünyada 400 ve Avrupa’da 10 türü olan sarı kantaron; Asya, Avrupa, Avustralya ve Amerika kıtasının bir bölümünde yetişmektedir. Türkiye’de ise başta Ege Bölgesi ve Akdeniz olmak üzere iç bölgelerde de yetişmektedir. Dünyadaki sarı kantaron türünün 46’sı yetiştiği bölgenin iklimsel veya bölgenin yapısına göre şekillenmiştir. Yani endemik olan sarı kantaron, Batı Avrupa, Asya ve Kuzey Afrika’da kendiliğinden yetişebilmektedir. Sarı kantaron bitkisi dünyanın ılıman ve tropikal bölgelerindeki yol kenarlarında, akarsu kenarlarında, kalkerli arazilerde, ormanlarda, bataklık ve sahillerde, kayalık bölgeler ile ekim yapılmamış arazilerde kendiliğinden yetişmektedir.

Sarı kantaron yağı neye iyi gelir?

Yapılan araştırmalarda sarı kantaron yağının güneş yanıkları, yaralar, cilt üzerindeki yüzeysel morluklara iyi geldiği belirlenmiştir. Ayrıca ülser gibi mide bağırsak sorunlarında da kullanılmaktadır. Naftodiantronlar (hiperisin) ve fluroglisinoller gibi antioksidan, antienflamatuar, antikanser ve antimikrobiyal içermesi nedeniyle sarı kantaronun yara iyileştirici ve ağrı kesici etkisi de bulunmaktadır. Özellikle piyasada satılan preparatlarının ise siyatiğe ve zehirli hayvan ısırıklarına iyi geldiği söylenmektedir. Tarihsel süreçte ise Eski Yunan ve Roma dönemlerine ait kaynaklarda sarı kantaron, akciğer, mide, bağırsak, böbrek ve idrar yollarının kronik hastalıklarında, gece idrarını kaçıran çocukların tedavisinde ve antimikrobiyel olarak kullanılmıştır. Özellikle yatalak hastalarda oluşan bası yaralarının tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. Antik çağlardan günümüze kadar sarı kantaron, nörolojik ve psikiyatrik hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Halk arasında başağrısı, hidrofobi, menopo, hipokondriyazis, nevralji, koksalji, tetani, paraliz ve spatik paraliz ile boyun tutulması, omurilik hastalıkları, spinal konvülziyon, spinal irritasyon gibi bazı nörolojik rahatsızlıklarda da kullanıldığı bilinmektedir. Türkiye’de ise çeşitli hastalıklara karşı etnomedikal kullanımı söz konusu olsa da, ağır hastalıkların tedavisinde kullanılmaması gerekir. Özellikle kanser hastalarını hayatta tutacak esas tedaviyi öteleyen bu tür bitkilerin kullanılması çok etik değildir. Ülkemizde halk arasında yüzyıllardır soğuk algınlığına, şeker hastalığına, ülsere, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına, karaciğere, sarılığa ve safra kanalı sorunlarına karşı kullanılmaktadır. Ayrıca bitkinin % 1’lik infüzyonundan hazırlanan karışımları kullananlarda bağırsak parazitlerinin düştüğü tespit edilmiştir. 

Sarı kantaron yağı zayıflamaya yardımcı olur mu?

Sarı kantaron yağı kilo vermeye yardımcı olmakta, bunun için de idrar söktürücü özelliğinden faydalanılmaktadır. Her gün belirli miktarda kullanılması gerekmektedir. Ancak uzun süreli kullanımının uygun olmadığı belirlenmiştir. Bağırsak sorunlarına iyi gelen sarı kantaron yağı kabızlığın giderilmesinde etkilidir.

Faydaları nelerdir?

Depresyona bağlı belirtilerin hafiflemesini sağlamaktadır. Hafif ve orta dereceli depresyon tedavileri için kullanılabilmektedir.

Kaygıyı azaltarak rahatlama sağlamaktadır. Vücudu gevşetici etkisi olduğu için kaygı belirtilerini azaltarak atakların önüne geçmektedir.

Menopoza bağlı belirtilerin azalmasını sağlamaktadır. İşlenmiş bir yağ olmayan sarı kantaron yağı,  gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Menopozun belirtilerinden olan sıcak basması sorununu ortadan kaldıran sarı kantaron yağı, bu dönemde ortaya çıkan duygu durumların düzeltilmesine yardımcı olabilmektedir.

Adet öncesi sendromu (PMS) sancılarını hafifletmekte ve kan sulandırma gibi yan etkiler göstermemektedir.

Mevsimsel duygu durum bozukluğu yaşayanların kaygısını azaltmaktadır.

Sigara bırakma konusunda yardımcı bir bitkidir.

Viral enfeksiyonların tedavisinde doğal bir ilaç olarak verilmektedir.

Cildin nemlendirilmesini sağlamakta ve cildi güneşin zararlı ışınlarından korumaktadır.

Mide rahatsızlıklarında da kullanılmakta; migren, baş ağrısı ve siyatiğe iyi geldiği düşünülmektedir.

Nasıl kullanılmalıdır?

Sarı kantaron yağının tavsiye edilen maksimum kullanım sıklığı, günde bir kez olmalıdır. Kantaron yağı çok sık kullanıldığında, ciltteki yağ yani sebum dengesini bozabilmektedir. Sebum ciltteki yağ bezleri tarafından salgılanan bir cilt sıvısıdır. Cilt ve saçlı derinin kuruyarak zarar görmemesini sağlayan sebum, derinin dış etkenlere karşı dayanıklılığını artırmaktır. Cilt eğer hassas ve alerjik reaksiyonlara yatkınsa, kantaron yağı haftada 1-2 günden daha sık kullanılmamalıdır.

Sarı kantaron yağı içildiğinde nasıl bir etkisi vardır?

Sarı kantaron yağı eğer içilecekse miktarın günde 1 çay kaşığını geçmemesi gerekir. Bu bir çay kaşığı kantaron yağı doğrudan içilebileceği gibi ılık suya da eklenerek tüketilebilir. Günde bir çay kaşığı içilen sarı kantaron yağının şişkinlik, kabızlık ve gaz sancıları ile mide rahatsızlıklarını önlediği, gastrite bağlı ağrıları azalttığı belirlenmiştir. Akne, egzama  ve sivilceler ile hemoroid, boğaz, yutak, deri ve mukoza zarının iltihaplanmasına neden olan bakteriyel ve viral enfeksiyonların tedavisinde etkili olduğu düşünülmektedir. 

Sarı kantaron yağı vücutta nerelere sürülür?

Hücre yenileme özelliği sayesinde yüzdeki yara izlerinin ve sivilcelerin yok edilmesinde kullanılmaktadır. Düzenli olarak kullanılan sarı kantaron yağı cildi yenilemekte ve cilde daha sağlıklı görünüm kazandırmaktadır. Özellikle yanık nedeniyle oluşan ağrı hissini çok hızlı bir şekilde azaltmaktadır. Ayrıca ergenlikte ortaya çıkan akne oluşumu çoğu zaman büyük bir problem haline dönüşmektedir. Akne ciltte gözeneklerin tıkanma ve iltihaplanması olarak ortaya çıkar. Bu süreçte mevcut aknelere karşı antibakteriyel özelliklere sahip olan sarı kantaron yağı sürülerek aknenin kuruması sağlanmaktadır. Temizlenmiş cilde sabah ve akşam sarı kantaron yağı sürülmeli ve bir süre sonra durulanmalıdır. Nemlendirici etkisi nedeniyle sarı kantaron yağı, cilde sürüldüğünde bir süre sonra cilt nefes almaya başlayacak ve daha parlak bir görünüme kavuşacaktır.  Ancak çok fazla yan etkisi olmamasına rağmen çok yoğun kullanılması tavsiye edilmemektedir. Geceleri yıkanarak temizlenmiş cilde pamukla ya da parmak uçları ile masaj yaparak sürülmesi gerekir.

Sarı kantaron yağının bilinmeyen 9 faydası yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Mevsimsel değişiklikler, stres, demir eksikliği ve hormon bozuklukları nedeniyle zaman zaman saç dökülmeleri meydana gelebiliyor. Peki, saç dökülmelerini azaltmak için hangi yağlar kullanılabilir? İşte yanıtları…

Saç dökülmesinde uzman isimlerden yardım alın!

Saç dökülmesi kadınların en sık yaşadığı sorunların başında geliyor. Genetik veya çevresel faktörler nedeniyle yaşanılan bu sorun, kişiyi fiziki açıdan rahatsız ettiği gibi, psikolojik açıdan da motivasyonunu düşürebiliyor. Ancak evde basit yöntemlerle saç dökülmesi azaltılabilir. Bitkisel çözümlerin başında da en çok tercih edilen şey yağlar. Peki, hangi yağlar saç dökülmelerini önler ve saçı güçlendirir?

Badem Yağı

Badem yağı saç maskelerinde kullanıldığında, saçınızın kaybettiği gücü yeniler ve saçlarınıza hacim verir. Öte yandan saç diplerinizi ve uçlarınızı besleyerek daha sağlıklı saçlara sahip olmanızı sağlar.

Kirpik ve kaş dökülmelerinde de sık sık kullanılır. Yağı saçınızın tamamına uygulayın ve sıcak bir havlu ile saçlarınızı sararak 10-15 dakika bekleyin ve ardından saçlarınızı yıkayın. Düzenli uyguladığınızda farkı göreceksiniz!

Zeytinyağı

İçeriğindeki antioksidan, A ve E vitaminleriyle, saçların kökten uca beslenmesini, yumuşamasını ve parlamasını sağlar. Kan dolaşımını hızlandırarak, saçların hızlı uzamasına yardımcı olur ve saçladaki kırıkları onarır. Saç telleriniz koparak dökülmeye başladıysa ve zayıfladığını gözlemliyorsanız, zeytinyağı saç bakımını denemelisiniz.

Hindistan Cevizi Yağı

Yapısındaki vitaminler sayesinde saç derisini besler, saç dökülmesi ve deri hastalığının önüne geçer. Saçlarınızın hoş bir kokuya sahip olmasını sağlar.

Jojoba Yağı

Tüm saç tiplerine uygundur. Sebum (yağ bezlerinin meydana getirdiği salgı) yüzünden tıkanmış ve kabuklanmış saç derisini temizler. Saç dökülmesini ve kırılmasını azaltır. Saç derisini temiz, sağlıklı ve beslenmiş tutan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Saç köklerini uyarır ve saç büyümesini teşvik eder.

Hint Yağı

Hint yağı bitkisinin tohumlarından elde edilen bu yağ, antibakteriyel özelliği sayesinde saç derisindeki kan akışını hızlandırır ve saç dökülmelerini önler. Saçın daha çabuk uzamasını sağlar, yıpranan ve güçsüzleşen saçların canlılığını yeniden kazanmasını sağlar. Saçların nem dengesinin sağlanmasına katkıda bulunur ve saç tellerini güçlendirir. Öte yandan kepek oluşumunun engellenmesine de yardımcı olur.

Lavanta Yağı

Saç derisini daha sağlıklı bir hale getirir. Saç derisinin nefes almasında yardımcı olduğu için kepek ve kaşıntıyı ortadan kaldırır. Saçlarda ısı işlemlerinden meydana gelen kırılmaları önler. Saç derisindeki kan dolaşımını artırır. Saçta oluşan mantar ve enfeksiyonları önlediği gibi yeni mantar ve enfeksiyonların oluşumunu da engeller.

Biberiye Yağı

Biberiye yağı ve biberiye suyu, içerdiği vitamin ve antioksidanlar sayesinde saç köklerini besler ve saçlara güçlülük kazandırır. Güçlü özelliği sayesinde, saç dökülmelerinin önüne geçer ve saçları nemlendirir. Saçın daha canlı, parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.

Kaynak: NTV

Saç dökülmesine engel olacak doğal yağlar yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Söz konusu “doğal bakım” olunca aradığımız tüm tariflere bir tık uzakta olmak hayatımızı çok kolaylaştırmış olsa da, fazlaca kirli bilgiye maruz kalıyoruz. Özellikle yağların sırf doğal diye sonsuz tüketim ürünü sayılması en büyük yanılgımız. Doğa, bize şifa olabileceği gibi zarar da verebilir. Yüzde yüz 100 saf, aromaterapik içeriklerin tek bir damlası dahi işinizi görebilecek kuvvette ve çok konsantre ürünlerdir. Tüm bitkilerin kendi içlerinde kimyası olduğunu ve konu hakkında uzman olmayan kimsenin karışım hazırlamaya yetkisi olmadığının altını çizerek, doğal yağlar kullanırken kendimize zarar verme ihtimalimizi biraz da olsa azaltmak adına belli başlı bazı ürünlerin ve uyarıların üzerinden geçelim.

4 ton gül yaprağından sadece 1 litre gül uçucu yağı elde edilir

Uçucu yağlar aromaterapinin en sevilen ve hayatımıza en fazla dahil olan ürünlerdir. Bitkilerin çiçek, yaprak, kök gibi şifalı kısımlarının buhar distilasyonu yöntemi ile damıtılmasıyla elde edilir. Bu yağların tek bir damlası dahi içerisinde bitkinin kendisinden yüzlercesini barındıran çok konsantre içeriklerdir. Örneğin, 4 ton gül yaprağından sadece 1 litre gül uçucu yağı elde edilir.

Bu yağlarla ilgili düşülen en büyük hata; cilde direkt olarak uygulanabileceğinin sanılmasıdır. Uçucu yağlar söz konusu olduğunda aklınıza gelecek ilk kural her zaman seyreltmek olmalı. Hazırladığınız karışımın ihtiyacına göre, baz yağ, sirke, alkol gibi bir bileşende çözerek kullanıma hazır hale getirebilirsiniz. Bu karışımlarda oran, kullanılan yağa ve uygulanacak bölgeye göre değişim gösterse de ortalama yüzde 2 oranında seyreltmek güvenlidir. Keton içeren biberiye, adaçayı gibi uçucu yağlarda bu seyreltme oranları daha da düşük olmalı.

Hamileler, yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar ise uçucu yağları kullanırken özellikle dikkatli olmalı, çok istisnai durumlar haricinde uçucu yağları ağız yoluyla tüketilmemeli.

Robert Tisserand’ın Essential Oil Safety isimli kitabı uçucu yağları dikkatli kullanmamızı öğreten ilk ve en güvenilir kaynaktır. Tüm dünyada geçerli olan, esansiyel yağların güvenli kullanımı konusunda başvurabileceğiniz GRAS listesi ise bu yağların tehlikelilik oranları için yardım alabileceğiniz en temel kaynak.

Fototoksik yağlar

Bazı uçucu yağların güneş ışığıyla birleşmesi sonucu ortaya çıkan tepkime, ciltte lekelenme, kızarıklık, yanık, ödem gibi reaksiyonlar yaratabilir. Yüksek miktarda furanokumarin içeren turunçgil yağları bu kategoride başı çeker.

Bergamot, greyfurt, limon, mandalina, portakal gibi uçucu yağları içeren karışımları mutlaka gece rutininde kullanmak, bu ürünlerin kullanımına devam ettiğiniz müddetçe de gündüzleri güneş kremi sürmeyi unutmamamız gerekir.

Sabit yağlardan üzüm çekirdeği ve nar çekirdeği de UV ışınları ile birleştiğinde istenmeyen reaksiyonlara sebep olma riski taşıyan yağlardandır. 

Sabit yağların da hepsi çok masum değil

Uçucu yağlara kıyasla çok daha güvenle kullanabileceğiniz sabit yağların da hepsi çok masum değil. Özellikle doymuş yağ oranı yüksek olanlar, cilt bakımında kullanıldıklarında gözenek tıkama riski yaratır. Son zamanların en popüler yağlarından olan Hindistan cevizi yağı, cilt üzerindeki gözenekleri tıkayarak komedon yani siyah ve beyaz nokta oluşumunu tetikleyen yağların başında gelir.

Kullanacağınız yağın besin değerlerine mutlaka bakmak ve doymuş yağ oranı düşük olanları cilt bakım rutininize dahil etmek bu noktada büyük önem kazanır.

Kaynak: Livetobloom

Doğal yağlar kullanırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Havaların soğumasıyla beraber başta ellerimiz, dirseklerimiz ve bacaklarımız olmak üzere vücudumuzun pek çok kısmında cildimizin kuruduğunu ve gerildiğini hissetmeye başlıyoruz. Giderilmeyen cilt kuruluğu zamanla cildin elastikiyetinin kaybedilmesine ve yaş alma belirtilerinin daha erken görülmesine sebep olabilirken, deri çatlamalarını da beraberinde getirebiliyor. Uzmanlar, vücut bakımında faydalı yağ asitleri, vitaminler ve mineraller yönünden zengin olan hindistan cevizi yağı, susam yağı ve kenevir tohumu yağı gibi soğuk sıkım yağlara yer verilmesini öneriyor.

Kuruyan ciltler için doğal yağlardan faydalanın! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.