Beton bloklarla çevrili manzara, yoğun çalışma rutini ve şehir hayatı… Bütün bu karmaşaya ara vermek için doğayla yeniden bağ kurmak ve iç huzura ulaşmak belki de en güzel çözüm olabilir. İşte doğayla ilişkinizi kuvvetlendirmek için yapabilecekleriniz…

Anı özümseyin

Doğayla bütünleşmek için ormana gidebilir veya bir göl kenarında manzaranın tadını çıkarabilirsiniz. Ancak elinizde hala telefon varsa ve modern hayatın sorumlulukları peşinizi bırakmıyorsa doğanın güzelliklerini takdir etmeniz mümkün değil. Her şeyi bırakın. Aklınızı kurcalayan şeyleri bir süreliğine uzaklaştırmayı deneyin. Kuş seslerine kulak verin ve ağaçların kokusunu içinize çekin.

Keşfe çıkın

Huzur bulmak için kaçtığınız pek çok farklı mekan olduğuna eminiz. Bu sefer bir değişiklik yapın ve daha önce hiç gitmediğiniz bir yeri keşfe çıkın. Farklı yeşil alanlar zihninizi ve bedeninizi arındırmaya yardımcı olacaktır.

Yaratıcılık ve doğa bir arada

Doğayla birden fazla yolla bütünleşmeniz mümkün. Bu yollardan biri de doğayla iç içeyken yaratıcılığınızı ortaya çıkarmak. Fotoğraf çekmeyi, resim çizmeyi veya kara kalem çalışması yapmayı deneyin.

Kitap okuyun

Doğayla bağlarınızı kuvvetlendirmek için şehir hayatından uzaklaşmanız mümkün olmayabilir. Evinizin konforunda doğa hakkında kitaplar okumayı deneyin. Bitkileri ele alan bir kitap veya ormanda maceraya çıkmış bir grup gencin hikayesi sizi bir nebze olsa da doğaya yakınlaştırabilir.

Gün doğumunu kaçırmayın

Doğanın mucizelerini derinlemesine hissetmek için bazı anlara tanıklık etmeyi deneyin. Elinize bir bardak kahve alın ve gün batımını izleyemeye gidin. Eğer sabah insanıysanız gün doğumunu da izleyebilirsiniz.

Bitkileri, çiçekleri öğrenin

Doğadan koptuğunuzu hissediyorsanız şehir hayatından fırsat buldukça doğal yaşama dair bilgiler edinmeye çalışın. Günlük hayatınızda karşınıza çıkan bitkilerin, ağaçların ve çiçeklerin adlarını öğrenerek başlayabilirsiniz.

Doğa arkadaşı bulun

Doğada çıktığınız küçük keşiflerde yanınızda bir arkadaş olması sizi daha güvende ve huzurlu hissettirebilir. Beraber yapabileceğiniz aktiviteler seçin, rotalar belirleyin ve doğanın güzelliklerini beraber takdir edin.

Özgürce gezin

Her gün aynı ulaşım araçlarıyla bir yerlere varmaya çalışıyoruz. Yeni bir yere giderken bile navigasyona bağımlı hareket ediyoruz. Her gün gittiğiniz yolu alternatif rotalarla yenileyin. Karşınıza daha yeşil ve huzur verici bir yol çıkabilir.

Kaynak: NTV

Doğa ile bağımızı nasıl güçlendiririz? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Bakanlığın sosyal medya hesabından, Bursa’da 2014’te koruma altına alınan 620 yaşındaki İnkaya Çınarı’nın da hikâyesinin anlatıldığı bir video yayımlanarak, “10 bin anıt ağaç Bakanlığımızca koruma altında. Zamana meydan okuyan ağaçlarımızı tescilliyor, bakımını yapıyor, koruyoruz. İşte Yeşil Bursa’mızın dillere destan İnkaya Çınarı da onlardan biri.” ifadeleri kullanıldı.

Konuya ilişkin Bakanlıktan yapılan açıklamada, zamana meydan okuyan yaklaşık 10 bin anıt ağacın rehabilitesinin yapıldığı hatırlatılarak, tarihi ağaçların gelecek nesillere aktarılması noktasında çalışmaların sürdüğü belirtildi.

Açıklamada, Bursa’daki İnkaya Çınarı’nın boyunun 37 metreyi aştığı ve genişliğinin de 3 metreyi bulduğu aktarılarak, çınarın Türkiye’nin fiziki olarak en büyük anıt ağacı olduğu bildirildi.

Yıllara meydan okuyan ve Ulu Çınar olarak da bilinen İnkaya Çınarı ile ilgili açıklamalarda bulunan Tarihçi Aykan Özyürek de şu ifadeleri kullandı:

“Çınar ağacı kökleri kuvvetli bir ağaç olması hasebiyle hem Bursa’yı hem de Osmanlı Devleti’ni simgeler. Osmanlı’nın kuruluşu bir rüya ile betimlenir. Osman Gazi, Şeyh Edebali’nin göğsünden çıkan bir ayın, kendi göğsüne girdiğini ve bir çınar ağacına dönüştüğünü, bu çınar ağacının 3 kıtaya yayıldığını, dallarının İstanbul Boğazı’na kadar uzandığını ve bir yaprak olarak düşerek İstanbul Boğazı’nda bir yüzüğe dönüştüğünü, tam yüzüğü alacakken rüyadan uyandığını anlatır. İşte bu rüyayı Osman Gazi o dönemki hocası ve manevi önderi olan Şeyh Edebali’ye aktardığında kendisini üç kıtaya yayılacak bir devletle müjdeler ve kendi neslinden biriyle de evleneceğini orada kendisine müjdelemiş olur.”

Açıklamada, anıt ağaçların tespiti, tescilli, bakımı ve ardından korunması çalışmalarını sürdüren Tabiat Varlıklarını Koruma Genel Müdürlüğünün yaptığı çalışmalara da yer verildi.

Kaynak: AA

Kültürel miras anıt ağaçlar korunma altında yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Şehir hayatının kaosundan kaçmak isteyenler doğada ayak izlerinizi bırakmadan tatil yapmayı tercih ediyorlar. Ekolojik tatil ya da ekoturizme dair merak edilenleri sizler için kaleme aldık.

Rotayı değiştirin

Hazır alışılagelmiş rotaları ter edin. Şimdi doğa ile baş başa vakit geçirmenin keyfine varın. Sağlıklı gıdalar, doğal tatlar ve en önemlisi toprakla geçirilen sürenin artması.

Ekoturizm olarak da adlandırılan ekolojik tatil, doğada ayak izlerinizi bırakmadan tatil yapabileceğimizi gösteriyor. Herkesin gittiği yerlerden, herkesin uyguladığı tatil kurallarından uzak bir nefes alın. Her besini en doğal haliyle tadın ve tatilinizin keyfini çıkartın!

Alışılagelmişin dışında bir deneyim yaşamaya ne dersiniz?

Ekolojik tatilde neler yapabilirim? diye soruyor olabilirisiniz. En basit tarifiyle; kaldığınız çiftliğin bahçe ürünlerinden hazırlanan yemekten yiyorsunuz. Çiftlik çalışmalarına katılıp, doğanın el değmemiş yerlerini keşfe çıkabiliyorsunuz.

Bu tatil anlayışında amaç bağımızın kopma noktasına geldiği doğa ile uyumu yakalamak oluyor. Doğayı hissetmek, doğal yaşamı keşfetmek ve sürdürülebilir kaynakları kullanarak keyifli zaman geçirmenin hazzı yaşanıyor. Ekolojik tatil yapmak isteyenler gittikleri noktadaki yerel köyleri keşfedecektir. Bölgenin doğal yapısını tanıyıp isterlerse ufak tarımsal aktivitelere katılabilirler.

Ekolojik denge ile uyumlu konaklama birimlerinin tamamında doğa için tehdit oluşturan malzemeler kullanılmıyor. Örneğin, otelin inşası sırasında doğada çözünebilen ahşap ve diğer doğal yapı malzemeleri kullanılıyor. Konaklanacak yerlerde temizlik kimyasallarla değil arap sabunu yada doğal ürünlerle yapılıyor. Konaklama içinde hazırlanan yemeklerden verilen havlu ve nevresimlere kadar her bir ürün doğaya zarar vermeyen organik maddelerden seçiliyor.

Ekoturizme hizmet veren tatil yerlerinde gıdalarda taze ve günlük oluyor. Bahçeden kopartılan domatesler ve mevsim meyvelerinin tadına bakılıyor. Örneğin, her mevsim ulaşılan dondurulmuş balık yerine o gün tutulan balık veriliyor. Ya da domates her mevsim ürün veren seralardan değil taze bahçelerden alınıyor.

Ekoturist olmak hangi sorumlulukları beraberinde getirir?

Ekoturist olmak belli sorumlulukları beraberinde getiriyor. Örneğin; tatil rotanızı belirlediniz giderken bile doğayı kirletecek ulaşım araçları tercih etmemelisiniz. Aşırı tüketimden bu kez vazgeçmek gerekiyor. Kaynakların ekonomik kullanımına ve sürdürülebilirliğine destek olmanız gerekiyor.

Ortamda havuz, klima gibi şehir konforlarını talep etmemeniz gerekiyor. Ortam güzelliklerini keşfe açık olmanız gerekiyor. Geçtiğiniz yerde çöp değil, sadece ayak izlerinizi bırakmanız gerekmektedir. Köylülerin dokuduğu kumaş, reçel gibi yöresel ürünleri satın alarak bölge ürünlerine destek olabilirsiniz.

Sonbahar için doğa rotanızı henüz belirlemediyseniz haberimize göz atabilirsiniz;

Şehir insanlarının “ekolojik tatil”e ihtiyacı artıyor! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Dört mevsimin yaşandığı ülkemizde yazın gittiğimiz ama sonbaharda da bir o kadar güzel olduğunu bilmediğimiz öyle çok yer var ki… Online otobüs, uçak, feribot biletlerini, kiralık araç hizmetini ve otel rezervasyonunu tek çatı altında buluşturan seyahat platformu Obilet.com, sonbaharda küçük kaçamaklar yaparak doğanın sunduğu renk cümbüşüne tanık olabileceğiniz yakın rotaları derledik.

Yuvacık’ta yeşile doymak!

Kocaeli merkezden 15 dakikada ulaşılabilen Yuvacık adeta gizli kalmış cennetlerden biri.Bölgede yetişen çileklerin tadına doyum olmuyor. Yuvacık’ta doğaseverler için “yeşile doydum” diyebilecekleri çok yer var. Yayla evleri, karalahana bahçeleri, dağ çilekleri, fındık ağaçları, dağlar, akarsular ve ormanlarla kaplı bu muhteşem güzellik için önerilen Çamlıktepe, tüm Yuvacık’ı kuşbakışı görmek için harika bir imkan sunuyor. Dere kenarındaki tesislerde güzel bir kahvaltının ardından Menekşe Yaylaları’nda ister yürüyüş yaparak ister bisiklet sürerek çevreyi keşfedebilir, çadır kampı yapabilirsiniz.

Mitolojiye konu olan Karagöl

Sonbahar aylarında bir hafta sonu kaçamağı için tercihinizi İzmir Karagöl’den yana kullanabilirsiniz. Mitolojik birçok efsaneye konu olan Karagöl’de İzmirlilerin bile bilmediği güzellikler var. Yeşil ile mavinin buluşmasından ortaya çıkan manzaralar ile huzur dolu bir tatil doğaseverleri bekliyor! Göl çevresinde piknik yapabilir, doğa yürüyüşünde yeşilin bin bir tonuna şahitlik edebilirsiniz.

Cumalıkızık sokaklarında kaybolun

Bursa’nın son yıllarda daha da ünlü olmaya başlayan köylerinden Cumalıkızık, otantik dokusu, taş sokakları, mor, mavi ve sarı renkli evleriyle adeta bir renk cümbüşü sunuyor. 2014 yılında UNESCO Dünya Miras Listesi’ne giren Cumalıkızık, sonbaharda sokaklarında kaybolmak için ideal yerlerden biri. Köy halkının geçmişten beri süregelen gelenek ve göreneklerini birebir göreceğiniz Cumalıkızık Müzesi, Cin Aralığı, UNESCO’nun Cumalıkızık’ı koruma projesinin yürütüldüğü Küpeli Ev görülmesi gereken yerler arasında.

İstanbul’a yakın cennet: Ağva

İstanbulluların şehirden kaçmak için gittikleri yerlerden olan Ağva, özellikle sonbaharda sunduğu nehir manzarasıyla öne çıkıyor. Hacıllı Köyü’nde yer alan Onbir Göller Vadisi, Sünger Bob gibi görünen Şile Kalesi, gün batımını seyir yeri olan Ağva Feneri ve Ağlayan Kaya, Ağva’ya gidenlerin görmesi gereken güzellikler arasında yer alıyor. Göksu Nehri’nde bir tekne turuna katılarak sonbaharın keyfini çıkarmak da mümkün.

Yeşilin her tonuyla Yedigöller!

Sonbaharın en çok yakıştığı yerlerden biri de kuşkusuz Yedigöller! Ülkemizdeki en güzel ormanlardan biri olan Yedigöller Milli Parkı’nda tamı tamına 7 göl bulunuyor: Büyük, Küçük, Serin, Derin, Sazlı, Nazlı ve İnce. Göller ıhlamurdan meşeye, kayından gürgene, köknardan sarıçama envaiçeşit ağaçla yeşilin her tonunu izleme şansını sunuyor. Göller arasında yürüyüş yapabileceğiniz gibi kamp hayatını sevenler için de ideal konaklama yerleri mevcut. Kapankaya Tepesi’ne çıkabilir, koruma altına alınan geyikleri görmek için Geyik Üretme Çiftliği’ni ziyaret edebilirsiniz.

Açık hava müzesi: Birgi

Sonbahar aylarında gidebileceğiniz cennet köşelerinden biri de İzmir’in güzel Birgisi. Lidyalılardan sonra sırayla Roma, Bizans ve Osmanlı imparatorluklarına ev sahipliği yapan Birgi, tarihi evleri ve konakları ile adeta bir açık hava müzesi işlevi görüyor. Birgi’nin en çok ilgi çeken yerleri ise tarihi Birgi evleri, mimarisiyle görenleri kendine hayran bırakan Çakırağa Konağı, konakla birlikte kentin simgesi haline gelmiş Aydınoğlu Mehmet Bey Camii, Aydınoğlu Hamamı ve İmam-ı Birgivi Türbesi olarak karşımıza çıkıyor.

Sonbaharda doğa rotanızı belirleyin! yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Sonbaharda ortaya çıkan renkler, seyrine doyumsuz manzaralar oluşturdu. Bu mevsimin tadını doyasıya çıkarmak, tablo gibi manzaralara şahit olmak isteyenler için gidilebilecek yerleri sizler için sıraladık.  

Sonbahar için tatil rotaları yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Türkiye ve farklı ülkelerden birçok ünlü isim ve çevreci girişimleriyle farkındalık oluşturmuş yazar, sporcu, sanatçı ve şef ile uluslararası sivil toplum kuruluşu temsilcileri, Emine Erdoğan’ın öncülüğünde “Dünya Ortak Evimiz” adıyla yayımlanacak kitap için çevreye ilişkin yaşam tecrübelerini kaleme aldı.

Erdoğan, doğa ile iç içe geçirdiği çocukluğunun bugünkü çevre duyarlılığına dönüşme sürecini anlattı

İnsanlığı yaşanabilir bir dünya için harekete geçmeye davet eden isimler, hikâyelerinde deniz ve okyanusların temizliğinden yaban hayatının korunmasına, sürdürülebilir modadan atıksız mutfak kültürüne kadar pek çok farklı konuya dikkati çekti. Kişisel çevrecilik hikâyesini, kitabın “Ağacın Hikâyesi Böyle Bitmesin” bölümünde aktaran Emine Erdoğan, doğa ile iç içe geçirdiği çocukluğunun bugünkü çevre duyarlılığına dönüşme sürecini anlattı.

İklim Elçisi gençler de tanıtıma katılacak

“Dünya Ortak Evimiz” kitabının tanıtımı Cumhurbaşkanlığı Külliyesi Devlet Konukevi bahçesinde, İklim Elçisi gençlerin de katılımıyla yarın yapılacak. Kitap aynı gün Turkuvaz Yayınları’ndan satışa çıkacak. Kitabın tüm geliri, Ormancılığı Geliştirme ve Orman Yangınları ile Mücadele Hizmetlerini Destekleme Vakfı’nın kitap için özel oluşturacağı “Yanan Ormanları Yeniden Ağaçlandırma Fonu”na bağışlanacak.

Kitapta hikâyesini anlatan isimler şu şekilde

Emine Erdoğan’ın çevre çalışmalarına ilham veren bireysel hikâyesini ilk kez kaleme aldığı kitapta yazıları bulunan isimler şunlar:

“BM HABİTAT Başkanı Maimunah Mohd Sharif, UNDP Temsilcisi Claudio Tomasi, Çevre ve Şehircilik Bakan Yardımcısı ve İklim Başmüzakerecisi Mehmet Emin Birpinar, Doğal Hayatı Koruma Vakfı (WWF) Türkiye Genel Müdürü Aslı Pasinli, TEMA Vakfı Başkanı Deniz Ataç, TURMEPA Yönetim Kurulu Başkanı Şadan Kaptanoğlu, Akdeniz Koruma Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Zafer Kızılkaya, Diyanet İşleri Başkan Yardımcısı ve Çevre Ahlakı kitabı yazarı Huriye Martı, milli sporcu serbest dalgıç Şahika Ercümen, doğa fotoğrafçısı Alper Tüydeş, tohum girişimcisi Ayten Çöl, doğa koruma bilimcisi Prof. Dr. Çağan Şekercioğlu, görsel sanatçı Deniz Sağdıç, gazeteci Güven İslamoğlu, çiftçi Halil Halaç, yazar İbrahim Abdul-Matin, Yuvam Dünya Derneği Kurucu Başkanı Kıvılcım Kocabıyık,

Çöpüne Sahip Çık Vakfı Yönetim Kurulu Başkanı Murat Vargı, Green Faith Başkanı Nana Firman, girişimci Nardane Kuşçu, tıbbi ve aromatik bitkiler uzmanı Nazım Tanrıkulu, sanatçı Nil Karaibrahimgil, çevrebilimci Prof. Dr. Nilgün Cılız, gıda atık yönetimi şirketi kurucusu Olcay Silahlı, eğitim tasarımcısı Sümeyye Ceylan, şef Şemsa Denizsel, sürdürülebilir tasarımcı Gönül Paksoy.”

Kaynak: AA

Emine Erdoğan’ın öncülüğünde hazırlanan ‘Dünya Ortak Evimiz’ kitabı raflarda yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Yaprak açmadan çiçeklenen cercis siliquastrum çiçeği, ülkemizde erguvan ağacı olarak bilinmektedir. Boğaz boyunca her noktadan görülebilen ve her yalının bahçesinde olmazsa olmaz erguvan ağacının anavatanı Batı Asya ve Güney Avrupa’dır. Ülkemize ise Marmara Bölgesi’nden yayılarak Ege’de de gözlemleniyor. Erguvan ağacının hikâyesinden bakımına her şey bu rehberde…

Erguvan ağacının tarihi

Hıristyanlık için oldukça önemli sembollerden biridir. Erguvan ağacının mor rengi doğal yollarla elde etmesi oldukça zor olduğu için imparatorluklarda krallar harç rengi taşıyan pelerini takamazlardı. Günümüze kadar gelen hikâyeye göre İsa’ya ihanet eden havarisi Yehuda, İsa’nın çarmıha gerilmesinden hemen sonra kendisini bir erguvan ağacına asar. Daha önceleri beyaz açtığı inanılan erguvan ağacı Yehuda’nın pişmanlığından dolayı kendine has morumsu rengini almıştır. İngilizce’de ise erguvan ağacı Judas Tree (Yehuda Ağacı) ismiyle bilinmektedir.

Bizans İmparatorluğu’nun ulusal sembolü ve rengiydi. Bizans hükümdarlarının kıyafetlerinde kullanılan br renktir. Erguvan rengi zenginlik ve güç göstergesiydi, imparator dışında hiç kimse mor pelerin takamazdı. Dünyanın çeşitli bölgelerinden erguvanlar getirtilerek tüm boğaza dikilmesi emrini vermişlerdir. Böylelikle günümüz boğazının erguvanlarla çevrili olmasının temellerini atmışlardır. Bizans İmparatorluğu’ndan sonra Osmanlı döneminde de erguvan değerini yitirmemiştir. Osmanlı döneminde de Bursa’nın da sembolü olmuştur. Osmanlı sultanı Yıldırım Beyazıt’ın damadı Anadolu erenlerinden Emir Sultan’ın her yıl erguvan açma mevsiminde Bursa’da müritleriyle buluşması nedeniyle 14. yüzyıldan itbaren düzenlenmeye başlanan Erguvan Şenlikleri, şehrin ekonomisine olumlu etkilerinden dolayı 19. yüzyıla kadar devam ettirilmiştir. Günümüzde yeniden şenlikleri canlandırma çalışmaları devam etmektedir.

Bahçede erguvan ağacına nasıl bakılır?

Erguvan ağaçları hermafrodit özellikte olup yan yapraklanmadan önce çiçek açan bitkilerdendir. Baharın müjdeleyicisi olarak seçilmiştir. Bilimsel adı cercs slquastrum olan erguvan ağacına bahçelerinizde yer vermek istyorsanız en ışık alan bölgeyi seçmelisiniz. Bol güneş ışığından hoşlanırlar. Kuraklığa ve dona karşı oldukça dayanıklıdırlar. Yerlerini sevdiklerinde 10 metreye kadar boylanabilirler ve yaklaşık 50-60 cm’e kadar çap oluştururlar. Gri-kahverengi gövde kabukları genç yaşlarında çatlaksız görünüme sahipken yaşlandıkça derin çatlaklara sahip olurlar.

Budama ve ekim nasıl yapılır?

Düzenli budama yapıldığında daha sağlıklı br gövdeye sahip olacaklardır. Budama için bitki uykudayken budama yaparsanız en zararsız şeklde etkilenecektir. Çelikten ve tohumdan üretilmeye uygundurlar. Erguvan ağacınız için eğer tohumdan üretim tercih ederseniz; kabuk sertliğinden kaynaklı çimlenme zorluğu vardır. Bunu engellemek için elde ettiğiniz tohumları önce 2-3 dakika sıcak suda daha sonra 24 saat oda sıcaklığındaki suda beklettikten sonra ikbaharda ekimini gerçekleştirebilirsiniz.

Bitki çayını mutlaka deneyin!

Aynı zamanda eski zamanlardan bu yana ağaç kabukları ve yaprakları kullanılarak bitki çayı olarak kullanılmaktadır. Bitki çayının özelliği ise terleme ile vücuttaki zararlı maddelerin dışarı atılımına destekte bulunmaktadır. Kas ağrıları için de kullanılabilmektedir.

Kaynak: Oggusto

Baharın habercisi erguvanlar yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Gelecek nesiller adına ve dünyayı korumak için daha sürdürülebilir olmanız gerektiğini bilseniz de bundan kimi zaman zor olduğunu düşünerek başlamaya çekindiğinizi biliyorum. Aslında sürdürülebilir yaşama geçmek kolay. Çok fazla şeyden vazgeçiş var. Alışkanlık halinde olan birçok ürünü kullanmaya muhtaç değiliz. Hale Acun Aydın kaleme aldı. İşte detaylar…

1- Streç film

Streç film ne yazık ki ince yapısından dolayı geri dönüşmüyor. Direkt çöp oluyor ama kullanmayı bırakmak sandığınız kadar zor değil. Yiyecekleri plastik, cam veya metalden yapılmış kapaklı, yeniden kullanılabilir kaplarda saklayın. Balmumu kaplı kumaşlar da çok çeşitli gıdaları saklamak için mükemmel bir tercih olur. Sandviçleriniz için küçük bir pamuklu çanta da şirin bir alternatif. Kahverengi kese kâğıdı geri dönüştürülebilen veya evde kompostlanabilen diğer iyi alternatiflerden.

2- Bulaşık süngeri

Bulaşıkları yıkamak veya yüzeyleri temizlemek için tek kullanımlık sünger kullananlar, bulaşıklarınız için el örmesi bir yün lifi ya da kabak lifini, o da olmadı evde eski tüllerden yapılmış bir süngeri hiç denediniz mi? En iyi alternatif, en doğalı olduğu ve işi bittiğinde gömebileceğiniz için kabak lifi. Diğer iki alternatif de klasik süngerlerden daha iyi.

3- Kâğıt kahve filtresi

Kahve demlemek için çeşitli yöntemler var. Belki siz zaten hiç filtre gerektirmeyen bir yöntem tercih etmişsinizdir. Ama kâğıt filtre kullanıyorsanız o zaman ham olanları yani kahverengi olanları (ağartılmamış) olanları tercih edin. Daha da sürdürülebilir olanı ise kumaş filtre kullanmak.

4- Şampuan ve duş jeli

Sıfır atık yaşamın bana kalırsanız en kolay geçişçisi sabun. Sabun kullanmak diğer duş jellerini asla aratmıyor, ambalajsız ve bence çok daha rahat durulanıyor. Şampuan yerine ise benzer formülasyonda olan ama temiz içerikli ve yine ambalajsız olan katı şampuanları (görüntüsü sabuna benzese de sabun değil) tercih edebilirsiniz. Duşta da lif olarak kabak lifini rahatlıkla kullanabilirsiniz. Cildi çizmeden veya incitmeden hafifçe pul pul dökecek kadar yumuşak olduğu için kullanmaya şans verin.

5- Makyaj temizleme pamukları

Yeniden kullanılabilir pamuklu pedleri çamaşır makinesinde tekrar tekrar kullanıma hazır hale getirebilirsiniz. Hiçbir atık olmadan aynı sonuçları verir. Tığ işinde becerikliyseniz kumaştan ip (tişörtlerinizi vs keserek oluşturduğunuz bir ip) kullanarak kendinizinkini yapabilirsiniz.

6- Sarı bez ve kâğıt havlu

Sürdürülebilir kâğıt havlu alternatiflerine geçmeye çalışıyorsanız muslin bezler, mutfak bezleri, hepsi iş görecektir. Toplu halde biriktirip temiz içerikli bir deterjanla yıkayın. Gıdayla temas ettikleri için önemli.

7- Pedler

Yıllarca ben de tek kullanımlık pedlerin bir alternatifi yok sandım. Oysa şimdi size bir değil tam 3 alternatif anlatacağım.İlki tekrar yıkanabilir pedler; aynı pede benziyor ama yıkanıp tekrar tekrar kullanılıyor. Regl külotları, içlerinde entegre ped olan külotlar. Yine yıkanıp tekrar tekrar kullanılıyorMenstrüel kap / adet kabı: medikal silikondan üretilen bu ürün de 10 yıl kadar rahatlıkla ve güvenle kullanılabiliyor. Diğer ürünlerin tersine bir yedeğine ihtiyacınız yok, tek kap size yetiyor.

8- Çamaşır yumuşatıcısı

Doğrusunu söylemek gerekirse sürdürülebilir yaşamla ilgili merakımdandan önce de bir yumuşatıcı kullanma deneyimim olmadı. Kokusu bana hep ağır geldi, kumaşlardan da arındığına aklım pek yatmadı. Ama aranızda yumuşatıcıyı çamaşır yıkama rutininin temel taşı olarak konumlandırmış olanlar mutlaka vardır. Size önerim: yıkama programına makine başlamadan önce sirke koyabilirsiniz. Sirke durulama programında salındığında giysilerinizdeki sabunlu kalıntıları gidereceği gibi aynı zamanda giysilerinizde koku bırakmaz. Kimse sirke kullandığınızı anlamaz. Ben ek olarak kurutma makinesinin tamburuna birkaç damla lavanta uçucu yağı damlatıyorum. kesinlikle harika, belli belirsiz bir koku bırakıyor.

Kaynak: HT Hayat

Sürdürülebilir yaşama geçmemizi engelleyen ürünler ve alternatifleri yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Yıllara meydan okuyan, bir orman içinde barışı kuran ağaçların insanlığa öğretecek ne çok şeyi var!

Çınar gibi ol

Hayat, sadece kendini düşünerek yaşanmamalı. İnsanlara gölge ol, güneşin sıcaklığı dayanılmaz olduğunda, dinlendirecek bir nefes ol.

Söğüt gibi ol

Öyle dolu ol ki bilgiyle, omuzların taşıyamasın seni. Bilmenin, en çok da bilmediğini bilmenin getirdiği mütevazılık okunsun bedeninden.

Kavak gibi ol

En yüksekleri hedefle, hedefle ama oraya yalnız ulaşamayacağını bil. Bir kavak gibi sırt sırta verebileceğin dostlar edin.

Zeytin gibi ol

Barışı seç, arabulucu ol. Dünyayı bir savaş alanı olarak görme.

Çam gibi ol

Hayat mevsimlidir, değişir, dönüşür ve geçer. Daha zorlu bir döneme girdiğinde; yeşilini, gülümsemeni kaybetme.

Ladin gibi ol

Sadece sana benzeyenleri değil, seni geliştirecek ve güzelleştirecek olanları hayatına al, kalabalık yaşa.

Sığla gibi ol

Hayatın seni değiştirmesine izin ver. Zaman akıyor ve sen aynı kalıyorsan bir sorun var demektir.

Ardıç gibi ol

Var olmak için başkalarını bekleme, kendi toprağını bul ve orayı güzelleştir.

Meşe gibi ol

Çeşitlen, zenginleş ve geliş. Tek tip olmaya karşı çık, dünyaya bir parmak izi bırakmayı hedefle.

Gürgen gibi ol

Tek bir şeye odaklanma, mümkün olan her açıdan kendini geliştir ve bu özelliklerle başkalarına yardımcı olmayı unutma.

Kaynak: HT Hayat

Ağaçlar insanlara ne mesaj verir? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Günümüzde hava kirliliği astımlı hastaların sağlığını etkileyen en önemli sorunların başını çekiyor. Hava kirliliğine neden olan başlıca unsurlar arasında, çoğunlukla insan kaynaklı olan trafik, sanayi, ısıtma, enerji üretimi, hayvancılıktan kaynaklanan organik atıklar ile amonyak ve metan gibi gazlar bulunuyor. 

“Sonuç olarak akciğerlerde hassasiyete, balgam oluşumuna ve astım atağına yol açar”

Hava kirliliğinin astım sıklığını ve astım nedenli acil başvurularını arttırdığını belirten Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği (AİD) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Özge Soyer, “Günümüzde küresel enerjinin büyük kısmı fosil yakıtlardan elde ediliyor. Bu yakıtların yanması ile karbondioksit, metan gazı, siyah karbon, nitrojen oksitler ve sülfatlar açığa çıkıyor. Bu tarz hava kirleticileri solunum yollarının geçirgenliğini artırır ve hasarlanmasına neden olur. Sonuç olarak akciğerlerde hassasiyete, balgam oluşumuna ve astım atağına yol açar” dedi.

Trafik çocukluk astımına neden oluyor!

Trafik kaynaklı hava kirliliğinin çocukluk çağı astımının önemli bir nedeni olduğunu vurgulayan Çocuk İmmünolojisi ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Özge Soyer trafik kaynaklı hava kirliliğini şöyle açıklıyor: “Azot dioksit trafik kaynaklı hava kirliliğinde en çok maruz kalınan maddedir ve yılda 4 milyona yakın (%64’ü şehirde yaşayan) çocuğun astım tanısı almasına neden olmaktadır. Trafik kaynaklı hava kirliliğine maruz kalan çocuklarda astımın yarattığı mikropsuz iltihaplanma daha fazladır. Maalesef doğum öncesi ve erken çocukluk döneminde trafik kaynaklı hava kirliliğine yoğun temasın, solunum yollarının alerjik hale gelmesine yol açan genetik değişikliklere neden olduğu çalışmalar ile gösterilmiştir. Trafiğe yakın bölgede oturmak alerjik rinit/ nezle gelişme riskini de artırır.”

Havanın kirli olduğu dönemlerde maske takın!

Astım hastalarının mümkün olduğunca iç ve dış ortam hava kirliliğinden uzak durması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Özge Soyer, astım hastalarının çok soğuk havalarda veya hava kirliliğinin yoğun olduğu günlerde ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmalarını, pencereleri kapalı tutmalarını ve gerekmediği sürece dışarıya çıkmamalarını önerdi.  “Eğer kirli havalarda dışarıya çıkmaları gerekli ise maske takıp çıkmayı tercih etmeli, her zaman ilaçlarını düzenli kullanmalı ve nefes açıcılarını yanlarından ayırmamalıdırlar” diyen Prof.Dr. Soyer şöyle devam etti: “Hava ve çevre kirliliğini azaltmak için en iyi yöntem mevcut politikaların değiştirilmesidir.  Fosil yakıtların yerine yenilenebilir enerji kaynaklarının kullanımı ve sanayide kömür kullanımının durdurulması hem dünyamız hem de çocuklarımızın geleceği için atılması gereken en önemli adımlardan biri olacaktır.”

Yoğun hava kirliliği vücudumuzda bakın nelere sebep oluyor? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.