İnsanlar genelde; hayatını paylaşacağı, huzurlu, mutlu, sakin, sevgi ve saygı dolu bir ilişki isterler. İlk etapta çok düzgün gibi görünen bazı tip ilişkiler zamanla farklı şekillere bürünebilir. Aslında; istediğimiz mutluluk ve huzurken, tam tersine dönüp bize zarar vermeye, kendimizi kötü hissetmemize neden olabilir. Özellikle, bazı uzun soluklu ilişkilerde yaşanabilen ve çok sık duyduğumuz toksik (zehirli) ilişkinin ne olduğunu, sizler için derledik.

Toksik ilişki benlik saygısına zarar verir

Sağlıklı ilişki; kişilerin benlik saygısına ve duygusal enerjisine katkıda bulunur, karşılıklı ilgi, saygı ve şefkat içerir, kendimizi ilişki içerisinde rahat ve güvende hissetmemizi sağlar ve korkmadan kendimiz olabileceğimiz alan yaratır.

Toksik ilişki, toksik olan tarafın kişinin duygusal ve nadiren de olsa fiziksel olarak zarar veren davranışlarıyla karakterize edilen bir ilişkidir. Toksik bir ilişki benlik saygısına zarar verir, enerjiyi tüketir, güvenli bir yer değildir. Bu ilişki türü genel olarak; güvensizlik, benmerkezcilik, baskınlık, kontrol olarak tanımlanabilir.

Toksik ilişkideki partner, bencil ve zorbadır. Sadece kendi çıkarlarını düşünür, değer bilmez, sürekli eleştirel bir tavır takınır, yaşanılan anı karşı tarafa zehir eder, partnerini sürekli küçük düşürür. Korku yayarak, partnerine istediğini yaptırır. Böylelikle ilişkiyi sürekli zehirler.

Şu tarz cümleler duyuyorsanız!

Sen nerden bileceksin!

Yine mi aynı şeyler!

Bıktım senden!

Ne kadar çok boş konuşuyorsun!

Toksik ilişki nasıl anlaşılır?

Toksik ilişkiye maruz kalan kişilerde bazı düşünce kalıpları, toksik ilişki bağımlılığını beraberinde getirebilir. Çünkü; partner yapılanı dışardan göremez. Ona göre ilişkinin doğası budur, sevgisini bu şekilde gösterdiğini zanneder. İlişkisi için emek verdiğini ve bu durumun düzeleceğini düşünür.

Toksik ilişkilerde manipülasyon oldukça fazladır. Partner genel olarak karşı taraf ile dalga geçerek, şakaya vurarak ya da kişiyi ezerek manipüle eder.

Kendisini, odak noktası olarak görür ve kendi ihtiyaçları çerçevesinde hareket eder. Toksik kişi, empati yeteneğinden yoksundur. Sizin duygu ve ihtiyaçlarınızı önemsemez.

Yalan söyleme eğilimleri oldukça yüksektir. Daha önce söylediği veya yaptığı bir şeyin aksini iddia edebilir.

Genel olarak tutarsız davranış sergilerler. Bir gün arkadaşlarıyla beraberken sizi umursamayan davranışlar sergiler. Başka bir gün çok daha ilgili davranabilirler. Toksik insanlar, kavgacı bir tutum içindedirler. İlişki genel olarak, toksik kişinin istediği şekilde olmalıdır. Sizin beklentileriniz ve çıkarlarınızın güçlenmesini istemezler bu yüzden sizi tartışma içine dahil ederek, psikolojik olarak yormak ve olduğunuz yerden aşağı çekmek isterler. Burada amaç sizin karşı tarafa bağlı hale gelmeniz, özgüveninizi yitirmeniz ve karşı tarafın ihtiyaçlarına cevap vermeye devam etmenizdir.

Böyle hissediyorsanız, toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz!

İlişkide baskı altında olduğunu hissetmek

Değersiz olduğunuzu duymak

Kendinizi çaresiz ve sıkışmış hissetmek

Sürekli suçlanmak ve bu yüzden suçlu hissetmek

İştahınızda ve uykunuzda düzensizlik

Mutsuz hissetmek

Ayrılığa dair düşüncelerin sıklaşması

Fedakârlıklar karşında suçlanmak

Sürekli başarısızlıklarınızın önünüze sürülmesi

Kendinize olan güveninizin azalması

Toksik ilişkiden nasıl kurtulabilirsiniz?

Bir ilişkiyi bitirmek yeterince zorken, sizi bu kadar yoran, mutsuz eden, alışkanlık haline gelmiş bir ilişkiyi bitirmek elbette daha zor ve yıpratıcı. Duygularınızı yaşayabilmek ve tekrar eski günlerinize dönebilmek için kendinize zaman tanımalısınız. Yaşadığınız duygular ne kadar yoğun olursa olsun zaman içinde azalacaktır. Bunun için kendinize fırsat vermelisiniz.

Öncelikle yaşadığınız şeyleri inkâr etmeyip kabullenmek bu ilişkiden kurtulmanız için iyi bir başlangıç olabilir.

Duygularınızı ve düşüncelerinizi yazabilirsiniz. Eğer kendinizi yorgun, yıpranmış, mutsuz ve isteksiz görüyorsanız mutlaka bir uzmandan destek almalısınız.

Kendinizi motive aktiviteler bulup sosyalleşebilirsiniz.

Dinlenin ve kendinize bol vakit ayırın.

Ve unutmayın, herkes sağlıklı bir ilişkiyi hak eder.

Kaynak: Bobo Scope

Toksik ilişki içerisinde olduğunuzu nasıl anlarsınız? yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

Yeni araştırma, en büyük flörtten cayma nedenleri arasında kötü hijyen, birden fazla kişiye ilgi gösterme ve argo kullanmanın olduğunu gösteriyor. işte bilimsel araştırmaya konu olan en itici kişilik özellikleri…

Independent Türkçe’nin aktardığı habere göre, Kıbrıs’taki Lefkoşa Üniversitesi’nden araştırmacılar, potansiyel partnerlerin daha alımsız görünmesine neden olan eylemleri ve özellikleri belirlemek için yola çıkarak sıkça rastlanan 11 istenmeyen nitelik buldu. Personality and Individual Differences akademik dergisinde yayımlanan iki bölümlü, küçük ölçekli çalışmanın anketine 946 yetişkin katıldı. 212 katılımcıdan oluşan ilk gruptan kendilerini potansiyel romantik partneriyle birlikte bir senaryoda hayal edip kötü izlenim bırakacak davranış ve nitelikleri listelemeleri istendi.

Kötü mizahtan uzak durun

Narsisizm sergilemek, mizah yoksunluğu ve kötü kişisel hijyen de dahil toplam 69 davranış kaydedildi. Daha sonra 734 başka yetişkinden, karşılarındaki kişiyi ne kadar nahoş gösterdiğine göre bu niteliklerin sıralanması istendi. Saptanan en itici davranışlar yılışık bir yaklaşım sergilemek, kötü hijyen, özel ilgi göstermemek ve farklı görüşlere sahip olmaktı. Bunu argo kullanımı, zeka eksikliği algısı, narsisizm ve kendine güvenin az olmasıyla kötü mizah duygusu takip ediyordu.

Cimri kişiler sevilmiyor

Çoğu katılımcının işaret ettiği diğer özellikler ise fazla yakına gelmek ve onay almadan dokunmak gibi aşırı ilgi göstermek, düşük fiziksel çekicilik ve cimrilikti. Araştırmacılar, tüm cayma nedenlerinde erkeklerin soğuma olasılığının kadınlara kıyasla daha düşük olduğunu bulurken, iş fiziksel çekiciliğe geldiğinde durum değişiyor. Genel olarak kadınlar ve daha yaşlı katılımcılar, erkek ve daha genç katılımcılara kıyasla davranışlara daha duyarlıydı.

Kadınlar erkeklerden daha seçici

Çalışmanın yazarları, bunun çocukların yetiştirilmesi söz konusu olduğunda ebeveynlere düşen yükün daha büyük bir kısmını kadınların taşımak zorunda kalmasının, “bu yüzden de eş seçiminde hata yaparlarsa erkeklerden daha büyük bir riskle karşı karşıya kalacaklarının” sonucu olabileceğini öne sürdü. Araştırmada “Dolayısıyla, kadınlar erkeklerden daha seçici olacak ve riskten kaçınacak şekilde evrildi ki bu da caydıran durumlara karşı daha yüksek duyarlılık olarak yansıyor” dendi.

Yaşlandıkça standartlar yükseliyor

Yaş da sonuçlar üzerinde önemli bir etkiye sahipti: Daha yaşlı katılımcılar, istenmeyen özelliklerden daha gençlere kıyasla daha fazla etkileniyor.

Araştırmacılar, farklı partnerlerle daha fazla ilişki deneyimi edinmek isteme eğilimi daha çok olduğu için daha genç kişilerin “daha düşük standartlara” sahip olabileceğini öne sürdü.

Standartlarını düşürerek aslında flörtte caydıran özelliklere karşı daha az duyarlı hale geliyorlar. Çalışma, “Öte yandan, insanlar yaşlanıp daha fazla ilişki deneyimi edindikçe uzun vadeli partnerler bulmakla daha çok ilgileniyor ve bu nedenle de daha yüksek eş arama standartları oluyor, hal böyle olunca da flörtte caydıran özelliklere karşı daha duyarlı hale geliyorlar” diye belirtirken, bu hipotezi test etmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu da eklendi.

En itici 11 özellik açıklandı yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.

İlişkileri kadar ilham veren görünümleriyle tarihe geçen, tüm zamanların en stil sahibi çiftlerine göz atıyoruz!

Stil sahibi çiftler yazısı ilk önce Merjam üzerinde ortaya çıktı.