Duygusal mutluluğun tanımı nedir?

“İnsanlar, neden yaptıklarından çok yapmadıkları şeyler için pişmanlık duyarlar? Bunun sebeplerinden biri, psikolojik bağışıklık sisteminin yaşamadığımız deneyimlerden çok yaşadığımız deneyimler hakkında olumlu ve inandırıcı yorum üretmeyi kolay bulmasıdır.”

 

 

Anı Yaşamak Önemli

 

 

Yazar, insanların gelecekte onları nelerin mutlu edeceğini düşünürken bugünkü ruh halinde yakaladıkları mutlulukları ıskaladığını dile getirir. Oysa gerçekte bu beynimizin bize oynadığı bir oyundur. Buna, karnı iyice doymuş bir insana yarın ne yemek isteyeceğini sorduğumuzda bundan zevk almayacağını düşünerek karar vermesi örnek gösterilebilir.

 

 

Bakış Açıları Mutluluğu Etkiliyor

 

 

Dikkatimizin odaklandığı noktadan kaçması zordur. Düşünemediğimiz şeyin ne olabileceğini düşünmek zordur ve bu da gelecekte yaşayacağımız olaylara vereceğimiz duygusal tepkiler üzerinde etkilidir. Yazar bu konuya şöyle örnek verir: Amerikalıların çoğu ikiye ayrılabilir; Kaliforniya’da yaşayan ve bu durumdan mutlu olanlar ile Kaliforniya’da yaşamayan ve orada yaşadıkları takdirde mutlu olacağını düşünenler. Araştırmalar ise Kaliforniya’ya yaşayanların aslında diğer insanlardan daha mutlu olmadığını gösteriyor.

 

 

Kelime İmalatçılarının Kullandığı

 

 

“Kütüphanelerde, mutluluk hakkında binlerce kitap vardır ve bunların çoğu mutluluğun gerçekten ne olduğunu sorarak başlar. Çünkü mutluluk, gerçekten de biz kelime imalatçılarının hoşuna giden herhangi bir şeyi belirtmek için kullandığı bir kelimeden daha fazlası ya da azı değildir.” 

 

 

Aldığımız Sorumlulukların Önemi

 

 

Yazara göre zamanda bakmak, mekânda bakmaya benzer. Ne var ki mekânsal ve zamansal ufuklar arasında önemli bir fark vardır. Örneğin: Yerine getirme zamanı geldiğinde çok pişman olacağımız halde neden sık sık vaatlerde bulunduğumuzu hiç merak ettik mi? Bir sonraki ay yeğenlerimize bakmayı kabul ederiz ve o günü ajandamıza not ederek dört gözle beklemeye başlarız. Daha sonra çocuk menüleri almayı ve nasıl oyun seti kuracağımızı düşünürüz. Yazar bu düşüncelerin, çocuklara nasıl bakacağımızı değil, neden bakacağımızı; bakma anını değil nedenleri ve sonuçlarını düşünmemizden kaynaklandığını belirtir.

 

 

Gezegenlerin Duyguları Vardır

 

 

Duygusal mutluluğun temelinde maddi dünyadan somut bir karşılık yoktur. Köşe başındaki kafeye doğru sallana sallana yürürken, bizden bu duyguyu tanımlamamızı isteyen başka gezegenden bir yaratıkla karşılaşsak ya bu duyguya sebep olan dünyadaki nesneleri gösterir ya da ona benzeyen diğer duygulardan söz ederiz. İşin doğrusu öznel bir deneyimi tanımlamamız istendiğinden yapacağımız şeyler bunlarla sınırlıdır.

 

 

Duygusal Mutluluğun Tanımı Nedir?

 

 

Psikolog Daniel Gilbert’e göre insan davranışlarını otuz saniyeden fazla aralıksız izleyen herkes, insanın güçlü bir şekilde belki öncelikli olarak belki de kararlı bir biçimde mutluluk hissetmeye motive olduğunu fark eder. Umutsuzluğu sevince, düş kırıklığını doyuma, acıyı eğlenceye tercih eden bir grup vardır. İnsanlar mutlu olmak ister ve istedikleri diğer şeyler genellikle bu amaca hizmet eden araçlardır.